Расписание занятий

Групповые программы
на апрель 2021

 


апр 21, 2021
11:00

Functional training

Group Studio

Жукова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека: сила, скорость, координация, выносливость, гибкость. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования: Bosu, FitBall, TRX и другие. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Professional Semester, Broadway Dance Center (США)
  • Московская Государственная Академия Хореографии
  • Академия Бодибилдинга и Фитнеса
  • Школа-студия “Петра Корогодского”

Специализация:

  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким танцевальным направлениям как:
  • Contemprorary, Jazz Modern, Strip dance, High Heels, Lady’s Style, Jazz Funk, Vogue, Hip-hop, Bachata,
  • Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким направлениям растяжки мышц как:
  • Статическая растяжка, Пассивная растяжка, Динамическая растяжка, Активная изолированная растяжка 
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнес направлению Body Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных программ по ОФП

 

МастерКлассы:

  • Brian Friedman, Yanis Marshall, Marty Kudelka, Sheila Barker, Matthew Powell, Yvonne-Marie Sain, Andrey Silantyev, Javier Ninja, Omari Mizrahi, Lane Napper, Yuka Kawazu, Deborah Y. Wilson, Serge Onik, Tony Guerrero, Rickey Tripp, Ginger Cox, Omari Mizrahi, Peter Schabel, Princess Lockerooo, Amber Paul, Natalya Stavro, Dorit Koppel, Shernita Аnderson, Tracie Stanfield

Профессиональный опыт:

  • PULSE On Tour (Мастер классы, Strip, Jazz Modern, Go-Go, Растяжка, школа танцев Dance First (Jazz Modern, Body Ballet, Latina Solo, Strip)
апр 21, 2021
12:00

Шпагат

Group Studio

Жукова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

 Многие в глубине души мечтают сесть на шпагат. Шпагат показывает не только гибкость тела человека, но является признаком здоровых суставов и костей. Умение садиться на шпагат понадобится не только женщинам, но и мужчинам. Занятия средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовки, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Professional Semester, Broadway Dance Center (США)
  • Московская Государственная Академия Хореографии
  • Академия Бодибилдинга и Фитнеса
  • Школа-студия “Петра Корогодского”

Специализация:

  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким танцевальным направлениям как:
  • Contemprorary, Jazz Modern, Strip dance, High Heels, Lady’s Style, Jazz Funk, Vogue, Hip-hop, Bachata,
  • Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким направлениям растяжки мышц как:
  • Статическая растяжка, Пассивная растяжка, Динамическая растяжка, Активная изолированная растяжка 
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнес направлению Body Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных программ по ОФП

 

МастерКлассы:

  • Brian Friedman, Yanis Marshall, Marty Kudelka, Sheila Barker, Matthew Powell, Yvonne-Marie Sain, Andrey Silantyev, Javier Ninja, Omari Mizrahi, Lane Napper, Yuka Kawazu, Deborah Y. Wilson, Serge Onik, Tony Guerrero, Rickey Tripp, Ginger Cox, Omari Mizrahi, Peter Schabel, Princess Lockerooo, Amber Paul, Natalya Stavro, Dorit Koppel, Shernita Аnderson, Tracie Stanfield

Профессиональный опыт:

  • PULSE On Tour (Мастер классы, Strip, Jazz Modern, Go-Go, Растяжка, школа танцев Dance First (Jazz Modern, Body Ballet, Latina Solo, Strip)
апр 21, 2021
14:00

FUNCTIONAL KICK

Group Studio

Аббасова Тарлана

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%90%D0%B1%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0.637de21c43d4e7b594e5cd00b2c2c068.jpg

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека: сила, скорость, координация, выносливость, гибкость. На тренировке акцент идет на проработку мышц ног, возможно добавление элементов боевых искусств. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

7 кратная победительница чемпионатов и первенств России по каратэ

14 кратная победительница чемпионатов и первенств Москвы Многократная победительница чемпионатов Московской области Победительница и призёр турниров серии KOBE OSAKA INTERNATIONAL Чёрный пояс Подготовила и воспитала многократных чемпионов городских турниров Подготовила и воспитала чемпионов Европы по каратэ тренирующихся в рамках фитнес клуба.

 

Образование: РГУФК СиТ ( Российский Государственный Университет Физической Культуры , Спорта и Туризма) специализация - физическая культура и спорт по всем направлениям.

 

Дополнительное образование:

Обучение на базе фитнес клуба World Class. Участница различных семинаров фитнес направлений и боевых искусств.

 

Профессиональные навыки:

Тренировки по каратэ/ самозащите/ боевым искусствам Тренировки по футболу/ обучение основам техники Обучение катанию на роликах.

Обучение основам плавания

Подготовка к турнирам по каратэ

Аттестация на пояса

Функциональные тренировки

 

апр 21, 2021
17:00

Aqua Noodles

Аквазона

Колесникова Надежда

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовленности, 55 минут

О тренере:

Образование:

  • Кубанская государственная академия физической культуры и спорта.

  • Специалист по физической культуре и спорту

Дополнительное образование:

  • Российский государственный университет физической культуры и спорта.
  • Теория и методика проведения занятий по аквааэробике.
  • Специалист по аквааэробике
  • Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе.
  • Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных.

Профессиональные навыки:

  • тренер по плаванию,
  • инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде),
  • грудничковое плавание,
  • обучение плаванию детей и взрослых,
  • оздоровительное плавание,
  • работа с беременными.
  • Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды.
  • Детское спортивное и оздоровительное плавание.
  • Развитие физических качеств.
  • Реабилитационные и восстанавливающие тренировки.
  • Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета

Профессиональный опыт: более 20 лет.

апр 21, 2021
18:00

Thai Boxing

Зона единоборств

Шандринов Андрей

/assets/components/phpthumbof/cache/g_tr_shandrinov_andrei.7ceb983e77ce279946e88f631c04f2cc.png

Тайский бокс- это боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль.

О тренере:
  • uploads/personal/g_tr_shandrinov_andrei.pngПрофессиональные навыки: проведение групповых и индивидуальных тренировок.
  • Спортивные достижения: многокрытный призёр чемпионатов Москвы и Московской области по тайскому боксу . Участник чемпионатов страны по кикбоксингу. 
  • Профессиональный опыт: стаж работы 4 года.
апр 21, 2021
19:00

Шпагат

Group Studio

Артемьева Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/g_tr_artemeva_ekaterina.4e35c8a53bcfe34b197704eb14bba3e9.png

 Многие в глубине души мечтают сесть на шпагат. Шпагат показывает не только гибкость тела человека, но является признаком здоровых суставов и костей. Умение садиться на шпагат понадобится не только женщинам, но и мужчинам. Занятия средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовки, 55 минут.

О тренере:
  • Образование: Высшее (Государственная академия славянской культуры), педагог-хореограф, балетный критик
  • Профессиональные навыки: танцевальные программы, stretching,  body ballet, body barre
  • Спортивные достижения: 
    • солистка балета государственного академического театра танца “Гжель”
    • солистка балета Александра Буйнова
    • артистка шоу “Lido”
    • лауреат Всероссийского конкурса хореографов
    • ведущий семинара по истории балета
    • ведущий спортивных программ на телевидении

 Длительность группового занятия - 55 минут.

*** - занятия проводятся за дополнительную плату: живопись ГП 3000 руб./час, индивидуальные 5000 руб./час.

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.