Расписание занятий

Групповые программы
на август 2022

 


авг 15, 2022
10:00

Pilates mat

Group Studio

Глизина Эльвира

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

 

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

 

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса

МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»

 Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»

 International Fitnesspro school: курс «пилатес»

 ZINmember Zumba

 

Профессиональные навыки:

  • силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
  • интервальный тренинг
  • танцевальная и степ-аэробика
  • функциональный тренинг
  • Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

 

Опыт работы: более 15 лет.

авг 15, 2022
11:00

Run/Nordic walking Outdoor

Предзапись / Платное Занятие

Нескучный сад

О тренере:
авг 15, 2022
12:00

Pilates Reformer

Предзапись

Group Studio

Кольчугина Яна

/assets/components/phpthumbof/cache/tr_kolchugina_yana.56c456b195d89fb2ee8af29ca77ae72e.png

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Краснодарское Хореографическое училище. Специальность: артист балета,
  • Краснодарский Государственный университет культуры и искусств. Специальность:
  • Художественный руководитель хореографического коллектива. Преподаватель по специальности «Народное художественное творчество».
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой «ITS»

Спортивные достижения:

  • КМС по художественной гимнастике
  • Базовый курс инструктора групповых программ.
  • Курс инструктора тренажерного зала.
  • Сертефицированный инструктор Zumba fitness.
  • Школа фитнеса Вячеслава Волкового «RKS».
  • Велнес компания «Велком».
  • Институт Пилатеса. Antigravity Russia. KinesioPro.

Профессиональные навыки:
Обучение по программам:

  • functional training,
  • BEST fit,
  • pilates,
  • athletic stretch,
  • cardiostrike,
  • hot iron.
  • Zumba,
  • TRX.
  • Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины.

Специализация:

  • Виды осанок. Сколиоз. Реабилитационный фитнес.
  • Большое оборудование. Reformer-Cadillac. Комбинированный стул
  • AntigravityFundamentals 1&2.
  • Миофасциальный релиз
  • Тренировки с беременными
  • Восстановление после родов.

Опыт работы: более 10 лет

авг 15, 2022
12:00

Stretch Outdoor

Предзапись / Платное Занятие

Нескучный сад

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут

О тренере:
авг 15, 2022
17:00

Aqua Mix

Аквазона клуба

Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовленности, 55 минут

О тренере:
авг 15, 2022
18:00

Body Ballet

Group Studio

Жукова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

Это специфическая тренировка, сочетающая в себе элементы классического танца, растяжки, пилатеса . Направленная на укрепление мышц спины, пресса, ног. Способствует эластичности связок, подвижности суставов . Развивает координацию, чувство ритма, слух, память. Урок проходит под музыкальное сопровождение и показан для людей любого уровня подготовки, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Professional Semester, Broadway Dance Center (США)
  • Московская Государственная Академия Хореографии
  • Академия Бодибилдинга и Фитнеса
  • Школа-студия “Петра Корогодского”

Специализация:

  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким танцевальным направлениям как:
  • Contemprorary, Jazz Modern, Strip dance, High Heels, Lady’s Style, Jazz Funk, Vogue, Hip-hop, Bachata,
  • Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким направлениям растяжки мышц как:
  • Статическая растяжка, Пассивная растяжка, Динамическая растяжка, Активная изолированная растяжка 
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнес направлению Body Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных программ по ОФП

 

МастерКлассы:

  • Brian Friedman, Yanis Marshall, Marty Kudelka, Sheila Barker, Matthew Powell, Yvonne-Marie Sain, Andrey Silantyev, Javier Ninja, Omari Mizrahi, Lane Napper, Yuka Kawazu, Deborah Y. Wilson, Serge Onik, Tony Guerrero, Rickey Tripp, Ginger Cox, Omari Mizrahi, Peter Schabel, Princess Lockerooo, Amber Paul, Natalya Stavro, Dorit Koppel, Shernita Аnderson, Tracie Stanfield

Профессиональный опыт:

  • PULSE On Tour (Мастер классы, Strip, Jazz Modern, Go-Go, Растяжка, школа танцев Dance First (Jazz Modern, Body Ballet, Latina Solo, Strip)
авг 15, 2022
19:00

Mio-Stretch

Group Studio

Жукова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. На тренировке  используются ремни и роллы. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут

О тренере:

Образование:

  • Professional Semester, Broadway Dance Center (США)
  • Московская Государственная Академия Хореографии
  • Академия Бодибилдинга и Фитнеса
  • Школа-студия “Петра Корогодского”

Специализация:

  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким танцевальным направлениям как:
  • Contemprorary, Jazz Modern, Strip dance, High Heels, Lady’s Style, Jazz Funk, Vogue, Hip-hop, Bachata,
  • Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по таким направлениям растяжки мышц как:
  • Статическая растяжка, Пассивная растяжка, Динамическая растяжка, Активная изолированная растяжка 
  • Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнес направлению Body Ballet
  • Проведение групповых и индивидуальных программ по ОФП

 

МастерКлассы:

  • Brian Friedman, Yanis Marshall, Marty Kudelka, Sheila Barker, Matthew Powell, Yvonne-Marie Sain, Andrey Silantyev, Javier Ninja, Omari Mizrahi, Lane Napper, Yuka Kawazu, Deborah Y. Wilson, Serge Onik, Tony Guerrero, Rickey Tripp, Ginger Cox, Omari Mizrahi, Peter Schabel, Princess Lockerooo, Amber Paul, Natalya Stavro, Dorit Koppel, Shernita Аnderson, Tracie Stanfield

Профессиональный опыт:

  • PULSE On Tour (Мастер классы, Strip, Jazz Modern, Go-Go, Растяжка, школа танцев Dance First (Jazz Modern, Body Ballet, Latina Solo, Strip)

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.