Групповые программы
на декабрь
2025
| дек 16, 2025 08:00 |
Aqua Noodles |
Аквазона клуба Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
|---|---|---|
| дек 16, 2025 11:00 |
PILATES MAT |
Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере). О
тренере:
Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование:
Опыт работы: более 20 лет |
| дек 16, 2025 12:00 |
PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел. |
Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование:
Опыт работы: более 20 лет |
| дек 16, 2025 13:00 |
Aqua Mix |
Аквазона клуба Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
|
| дек 16, 2025 17:00 |
HEALTH BODY Тренер - Курганския Анна |
Group Studio
Тренировка направлена на улучшение карты тела, оптимальной дыхание, воздействие на все тело от стоп до макушки. Работа с балансом, зрегием, вестибулярным аппаратом. Такой подход позволит деликатно включить нужные мышцы без лишних компенсаций. О
тренере:
|
| дек 16, 2025 18:00 |
TRX: START Предзапись 8 Чел. Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Это тренировка с использованием подвесных систем. Направлена на все мышечные группы и использованием собственного веса. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с начальным и средним уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. О
тренере:
|
| дек 16, 2025 18:00 |
Бокс |
Зона единоборств Данилов Роман /assets/components/phpthumbof/cache/%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD.a6f33d3a3d21909da5a7a1f7a8f84970.png Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут. О
тренере:
Образование:
Спортивные достижения:
Профессиональные навыки:
Профессиональный опыт: стаж работы более 20 лет |
| дек 16, 2025 19:00 |
AIRSTRETCH Предзапись 5 Чел. Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке используется гамак. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут О
тренере:
|
| дек 16, 2025 20:00 |
LATIN DANCE За Доп.Плату. Предзапись |
Group Studio Юрусов Антон /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_46.c4695ca50da6d9b996525f4b343c73fd.jpg Приглашаем насладиться красотой, грацией и эстетикой латиноамериканских танцев. Помимо хорошего настроения и уверенности в себе смесь из самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва поможет вам держать тело в тонусе, улучшит координацию и гибкость, умение свободно импровизировать и ощущение ритма, а также даст Вам негаснущий заряд бодрости! Это один из самых узнаваемых студийных танцев во всем мире. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут О
тренере:
Направления работы:
Опыт работы: более 10 лет |
| дек 16, 2025 21:30 |
Прыжок с яхты Предзапись |
Аквазона клуба Гаазе Александр /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4658.7988ec8d61c64d634e4b4f5faac0b676.jpg Урок в Аква-зоне, разработанный специально для обучения прыжкам в воду, в том числе с нестабильной поверхности. Занятие включает в себя разминку на суше, в воде, прыжки с бортика бассейна и плавательные упражнения, чтобы улучшить технику плавания после прыжка. О
тренере:
Тренер водных программ Мастер спорта по летнему полиатлону Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев Специализация: ∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике ∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый ∙ Персональные тренировки по плаванию для детей ∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев ∙ Аквааэробика для беременных ∙ Постановка техники плавания ∙ Тренировки «Мама и малыш» ∙ Реабилитация после травм ∙ Работа особенными детьми Профессиональное образование : Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры Дополнительные сведения: Участник Российских и международных фитнес конференций Курсы обучения грудничкового плавания Курсы по работе с беременными Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону |
| дек 15, 2025 11:00 |
FLY YOGA Предзапись 5 Чел. |
Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий. О
тренере:
Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 10 лет |
|---|---|---|
| дек 15, 2025 11:00 |
Aqua Noodles |
Аквазона клуба Колесникова Надежда /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7667-Exposure.4505e3b91089c0f38bda09d75858d871.jpg Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Профессиональный опыт: более 20 лет |
| дек 15, 2025 12:00 |
ЗДОРОВАЯ СПИНА |
Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 10 лет |
| дек 15, 2025 14:00 |
BOOTY PUMP Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Силовая тренировка, направленная на создание округлых и упругих ягодиц. На занятии Вы подробно изучите и отработаете технику выполнения упражнений со смещением нагрузки именно на работу ягодиц. В конце занятия блок на проработку мышц пресса. Способствует снижению веса. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 15:00 |
STRETCH & MFR Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
STRETCH & MFR – это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Сочетание статических и динамических упражнений на растяжку даёт очень хороший результат, а главное всё занятие проходит комфортно без боли. Программа тренировок состоит из нескольких комплексов упражнений, направленных на развитие продольного и поперечного шпагатов, гибкости и подвижности позвоночника. Комплексы чередуются между собой для достижения максимального результата. Занятия включают элементы самомассажа, проработку проблемных зон с нарушенным кровообращением и питанием клеток в виде растягиваний, надавливаний. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 17:00 |
YOGA STRETCH & BALANCE |
Group Studio Jacob J. Punnamottil /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_2029qq.61924f997cf83117b8b4da00c363effe.jpg YOGA FOR STRETCH & BALANCE - благодаря регулярным занятиям йогой можно значительно улучшить гибкость и равновесие. Первое необходимо для красоты тела, а второе – для контроля над ним. Красивая походка, уверенные движения, способность выполнить любое упражнение – все это дарит хорошее чувство равновесия. Каждый сустав имеет свой физиологичный диапазон движения, и асаны на «раскрытие суставов» направлены на то, чтобы создать большую свободу для движения в них. С регулярной практикой таких асан образуется достаточно широкое межсуставное пространство, где начинает интенсивно вырабатываться синовиальная жидкость. Она питает хрящевой слой, сглаживает трение в суставной капсуле и, как следствие, повышает подвижность сустава. О
тренере:
Достижения: Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость” Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами. Обучает потоку Виньясы и фокусируется на выравнивании - точном положении тела в каждой позе для получения максимальной пользы и избежанию травм Использует методы физиотерапии для устранения стресса
Терапия:
Опыт работы: более 20 лет |
| дек 15, 2025 18:00 |
BODY LOWER |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 15, 2025 19:00 |
CYCLE Предзапись. |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 15, 2025 20:00 |
STRETCH & MFR |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg STRETCH & MFR – это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Сочетание статических и динамических упражнений на растяжку даёт очень хороший результат, а главное всё занятие проходит комфортно без боли. Программа тренировок состоит из нескольких комплексов упражнений, направленных на развитие продольного и поперечного шпагатов, гибкости и подвижности позвоночника. Комплексы чередуются между собой для достижения максимального результата. Занятия включают элементы самомассажа, проработку проблемных зон с нарушенным кровообращением и питанием клеток в виде растягиваний, надавливаний. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 14, 2025 11:00 |
КРУГОВАЯ Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 14, 2025 12:00 |
AquaTabs |
Аквазона клуба Соловьева Ольга /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_1358qq.7be51c4526c2c5f6fa6a57ab2584b65e.jpg Программа, созданная для участников групповых тренировок с любым уровнем подготовки, которые желают укрепить и подтянуть мышцы спины, брюшного пресса и ног. В ходе тренировочного занятия предусмотрено использование специального вспомогательного оборудования – поясов, нудлсов и т.п. О
тренере:
Мастер спорта России по синхронному плаванию Кандидат в мастера спорта России по спортивному плаванию Многократная победительница чемпионатов и кубков России по синхронному плаванию Призер X-Waters Volga 2022 Образование: МПГУ Московский педагогический государственный университет Профессиональные навыки: Проведение занятий в группах Обучение плаванию детей школьного, дошкольного, подросткового возраста Персональное обучение плаванию Обучение детей и взрослых умению свободно держаться на воде ОФП Преодоление боязни воды Обучение синхронному плаванию Опыт работы: более 3х лет |
| дек 14, 2025 18:00 |
PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел. |
Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 5 лет
|
| дек 14, 2025 18:00 |
Thai Boxing Предзапись |
Зона единоборств Шандринов Андрей /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-01%2013_39_43.867%2B0300.33e82cf98c691150de61bb29f289864f.jpg Тайский бокс- это боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. О
тренере:
Образование:
Спортивные достижения:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: 10 лет |
| дек 14, 2025 19:00 |
КРУГОВАЯ |
Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели. О
тренере:
Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 5 лет
|
| дек 14, 2025 20:00 |
HATHA YOGA |
Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg "Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе.
О
тренере:
Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 5 лет
|
| дек 13, 2025 11:00 |
AquaBoots |
Аквазона клуба
Cиловая тренировка на глубокой воде, средней интенсивности. Направлена на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины, а также мышц нижних конечностей. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 13, 2025 11:00 |
PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел. |
Group Studio Фурсова Елена /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7004-Exposure.794b180116d8073920378e17ecaece35.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
МС по велоспорту Презентер MIOFF 2015 Образование Аэробика и фитнес - специалист по физической культуре и спорту (Липецкий государственный педагогический университет - ЛГПУ) Дополнительное образование: Академия профессионалов фитнеса (FPA), PRO trener, START FIT, ITS, PILATES Institute. Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 18 лет
|
| дек 13, 2025 12:00 |
CYCLE Предзапись 8 Чел. |
Group Studio Фурсова Елена /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7004-Exposure.794b180116d8073920378e17ecaece35.jpg Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
МС по велоспорту Презентер MIOFF 2015 Образование Аэробика и фитнес - специалист по физической культуре и спорту (Липецкий государственный педагогический университет - ЛГПУ) Дополнительное образование: Академия профессионалов фитнеса (FPA), PRO trener, START FIT, ITS, PILATES Institute. Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 18 лет
|
| дек 13, 2025 14:00 |
TONED BODY |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 13, 2025 15:00 |
STRETCH |
Большой зал Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 13, 2025 17:00 |
YOGA STRETCH & BALANCE |
Group Studio Jacob J. Punnamottil /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_2029qq.61924f997cf83117b8b4da00c363effe.jpg YOGA FOR STRETCH & BALANCE - благодаря регулярным занятиям йогой можно значительно улучшить гибкость и равновесие. Первое необходимо для красоты тела, а второе – для контроля над ним. Красивая походка, уверенные движения, способность выполнить любое упражнение – все это дарит хорошее чувство равновесия. Каждый сустав имеет свой физиологичный диапазон движения, и асаны на «раскрытие суставов» направлены на то, чтобы создать большую свободу для движения в них. С регулярной практикой таких асан образуется достаточно широкое межсуставное пространство, где начинает интенсивно вырабатываться синовиальная жидкость. Она питает хрящевой слой, сглаживает трение в суставной капсуле и, как следствие, повышает подвижность сустава. О
тренере:
Достижения: Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость” Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами. Обучает потоку Виньясы и фокусируется на выравнивании - точном положении тела в каждой позе для получения максимальной пользы и избежанию травм Использует методы физиотерапии для устранения стресса
Терапия:
Опыт работы: более 20 лет |
| дек 13, 2025 18:00 |
FUNCTIONAL TRAINING Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека: сила, скорость, координация, выносливость, гибкость. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования: Bosu, FitBall, TRX и другие. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 19:00 |
CORE+MFR Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на расслабление и восстановление мышечных и соединительных тканей, мобилизацию суставов, восстановление качества движения и гибкости тела. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 19:00 |
Живопись для взрослых За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа. |
Group Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа). О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 13, 2025 20:00 |
PILATES MAT Тренер - Курганская Анна |
Group Studio
Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере). О
тренере:
|
| дек 13, 2025 20:00 |
AquaFlat Предзапись 2 Чел. |
Аквазона клуба Соловьева Ольга /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_1358qq.7be51c4526c2c5f6fa6a57ab2584b65e.jpg AquaFlat – это функциональная тренировка в воде, направленная на укрепление мышц кора, ног и улучшение баланса. Упражнения выполняются на устойчивых платформах (flat) , которые создают дополнительную нагрузку за счет сопротивления воды. Особенности тренировки: нестабильная поверхность – платформы слегка покачиваются на воде, что заставляет мышцы кора и ног работать интенсивнее для удержания равновесия. Универсальность – можно комбинировать силовые, кардио- и баланс - упражнения. Развивает выносливость, координацию и формирует мышечный корсет. Продолжительность: 45 минут О
тренере:
Мастер спорта России по синхронному плаванию Кандидат в мастера спорта России по спортивному плаванию Многократная победительница чемпионатов и кубков России по синхронному плаванию Призер X-Waters Volga 2022 Образование: МПГУ Московский педагогический государственный университет Профессиональные навыки: Проведение занятий в группах Обучение плаванию детей школьного, дошкольного, подросткового возраста Персональное обучение плаванию Обучение детей и взрослых умению свободно держаться на воде ОФП Преодоление боязни воды Обучение синхронному плаванию Опыт работы: более 3х лет |
| дек 12, 2025 10:00 |
Школа кроля Предзапись |
Аквазона клуба Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Данный вид тренировок подходит тем, кто хочет отработать технику плавания на открытой воде, элементы ориентирования, а также прочие нюансы, которые важны при подготовке к заплывам и в триатлоне О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 12, 2025 11:00 |
TONED BODY |
Большой зал Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 12, 2025 12:00 |
PILATES MAT |
Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере). О
тренере:
Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 10 лет |
| дек 12, 2025 19:00 |
AIRSTRETCH Предзапись. |
Group Studio Наумова Анастасия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A21562.3bf34293be43eb2552abcd4276c2e34a.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке используется гамак. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут О
тренере:
Образование: Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации Специализация:
Достижения и сертификаты:
Опыт работы: более 7 лет |
| дек 13, 2025 11:00 |
BODY LOWER |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
|---|---|---|
| дек 13, 2025 12:00 |
Aquastrong |
Аквазона клуба Невзорова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-03%2015_43_12.950%2B0300.c2fe988dd4ba14332b3ddf536fdeb602.740785df0cc02d8c0d302e880d665a13.jpg Это аэробный, интенсивный комплекс упражнений, который обеспечивает отличную кардио-тренировку и включает в себя растяжку и тонус для всех групп мышц. О
тренере:
Образование:
Спортивные достижения:
Профессиональные навыки:
Профессиональный опыт: более 20 лет.
|
| дек 13, 2025 12:00 |
CORE+STRETCH |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 13, 2025 17:00 |
КУНДАЛИНИ ЙОГА |
Group Studio Наумова Анастасия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A21562.3bf34293be43eb2552abcd4276c2e34a.jpg Это разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение вашей скрытой энергии. Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение. Благодаря совокупности этих процессов вы сможете преодолеть внутренние ограничения, раскрыть свой потенциал и найти правильный путь к реализации ваших стремлений. О
тренере:
Образование: Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации Специализация:
Достижения и сертификаты:
Опыт работы: более 7 лет |
| дек 13, 2025 20:00 |
Живопись для взрослых За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа. |
Group Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа). О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 14, 2025 10:00 |
Swimming |
Аквазона клуба Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 14, 2025 12:00 |
TONED BODY |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 14, 2025 13:00 |
STRETCH |
Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О
тренере:
Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 15 лет |
| дек 14, 2025 14:00 |
Swimming |
Group Studio Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
|
| дек 14, 2025 15:00 |
PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел. |
Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование:
Опыт работы: более 20 лет |
| дек 14, 2025 16:00 |
PILATES + MFR |
Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Микс двух популярных направлений позволяет убрать блоки с перегруженных сегментов тела и выплнить упражнения из системы Джозефа Пилатеса с большей амплитудой. О
тренере:
Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование:
Опыт работы: более 20 лет |
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.
Детские занятия
на декабрь
2025
| дек 16, 2025 11:00 |
Творческая мастерская $ 3-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Александрова Анна Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 16, 2025 12:00 |
Sport Kids 1-3 Года. Сопровождение. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
| дек 16, 2025 13:00 |
Веселое творчество 3-9 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Веселое творчество - программа рисования нетрадиционным способом, используется техника монотипия, которая удивляет и восхищает детей. О
тренере:
|
| дек 16, 2025 14:00 |
Мыловарение $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg Мыловарение $ - занятие, где создаем фигурное мыло своими руками, знакомство с историей мыловарения и процессом изготовления. О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
| дек 16, 2025 15:00 |
WATER POLO 4-14 Лет. |
Аквазона клуба Андрушко Мила /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0973.a354b5de8907803f7d483e256f4f8998.jpg урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания. О
тренере:
Андрушко Людмила Мастер спорта по Водному поло, двукратная чемпионка Европы, Обладатель Кубка России по Водному поло, многократный призёр международных и российских соревнований. Кандидат в мастера спорта по Синхронному плаванию.
Образование: Столичный Учебный центр, “Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту”. Московский психолого-социальный университет, «Специалист социально-культурного сервиса» Дополнительное образование: Школа фитнеса Виктории Тополян «Аквааэробика для беременных» Институт практической психологии и психотерапии, специальность «Психолог» Свободное владение английским языком. Профессиональные навыки:
Опыт работы более 6 лет. |
| дек 16, 2025 16:00 |
Космо-Арт $ 3-14 Лет |
Kids Studio Александрова Анна Космо-Арт $ - это творческий мастер-класс, на котором создают декоративные бутылочки наполненые разнообразными деталями, имитирующее космическое пространство. Процесс развивает мелкую моторику и творческое мышление. О
тренере:
|
| дек 16, 2025 17:00 |
Актерское мастерство 4-14 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Актёрское мастерство — это набор техник, навыков и умений, которые помогают эффективно и убедительно передавать эмоции, характер и мотивацию персонажа на сцене и на экране. О
тренере:
|
| дек 16, 2025 18:00 |
Чемпион 3-9 Лет. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg Функциональная тренировка для детей, включающая в себя игровые упражнения на развитие всех мышечных групп О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
| дек 16, 2025 19:00 |
Растяжка 3-9 Лет. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg занятие направлено на повышение эластичности, укрепление связок, сухожилий и суставов. О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
| дек 15, 2025 11:00 |
Творческая мастерская $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
|---|---|---|
| дек 15, 2025 12:00 |
Олимпик 2-9 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Воздухова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg О
тренере:
Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация:
Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет |
| дек 15, 2025 13:00 |
Лепка $ 4-12 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Александрова Анна Лепка $ -занятие, предполагающее создание объемных и рельефных образов из пластилина, теста, а также глины. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 14:00 |
В гостях у сказки 3-9 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна В гостях у сказки - знакомит детей с миром классических сказок, в красивой форме рассказывающих о борьбе добра со злом, о приключениях и волшебстве. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 15:00 |
WATER POLO 4-14 Лет. |
Аквазона клуба Колесникова Надежда /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7667-Exposure.4505e3b91089c0f38bda09d75858d871.jpg урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания. О
тренере:
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Профессиональный опыт: более 20 лет |
| дек 15, 2025 16:00 |
Культура речи 4-14 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Культура речи - это владение нормами литературного языка в его устной форме, а также умение использовать выразительные средства языка в соответствии с целями и содержанием речи. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 17:00 |
Космо-Арт $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Александрова Анна Космо-Арт $ - это творческий мастер-класс, на котором создают декоративные бутылочки наполненые разнообразными деталями, имитирующее космическое пространство. Процесс развивает мелкую моторику и творческое мышление. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 18:00 |
Футбол 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена занятие, которое является уникальной стартовой площадкой для знакомства детей со сортом номер один. Как мальчики, так и девочки научатся базовым приемам владения мячом и комбинациям в футболе. О
тренере:
|
| дек 15, 2025 19:00 |
Спортивные игры 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена Спортивные игры –занятие, направленное на развитие физических качеств и двигательных навыков в таких играх, как футбол, пионербол, волейбол и другие. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 11:00 |
Скрапбукинг $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Скрапбукинг $ — вид рукодельного искусства, заключающийся в изготовлении и оформлении семейных или личных фотоальбомов. О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
|---|---|---|
| дек 14, 2025 12:00 |
Лего - конструирование 4-10 Лет. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Занятие направленно на создание фигур, картин и конструкций из конструктора LEGO. Данная деятельность развивает мелкую моторику, воображение и пространственное мышление. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 13:00 |
Здоровые ножки 2-9 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Корригирующая тренировка, направлена на укрепление стопы и голени, способствует профилактике плоскостопия. Занятие проходит в игровой форме с использованием специального массажного оборудования. О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
| дек 14, 2025 14:00 |
Бисероплетение $ 5-13 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Мастер-класс по созданию украшений и фигурок из бисера. Плетение по готовым схемам или по желанию ребенка. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 15:00 |
WATER POLO 4-14 Лет. |
Аквазона клуба
урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 16:00 |
Творческая мастерская $ 2-9 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Александрова Анна Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 17:00 |
Веселое творчество 3-9 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Веселое творчество - программа рисования нетрадиционным способом, используется техника монотипия, которая удивляет и восхищает детей. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 18:00 |
ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена О
тренере:
|
| дек 14, 2025 19:00 |
ЗДОРОВАЯ СПИНА 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 11:00 |
Творческая мастерская $ 2-9 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Толчаницына Елена Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 13, 2025 12:00 |
Олимпик 2-9 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Толчаницына Елена О
тренере:
|
| дек 13, 2025 13:00 |
Лепка $ 4-14 Лет. |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Лепка $ -занятие, предполагающее создание объемных и рельефных образов из пластилина, теста, а также глины. О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 13, 2025 14:00 |
Акварельный скетч 3-14 Лет. |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Акварельный скетч — это техника быстрого рисунка, выполненная с использованием специальных акварельных красок.
О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 13, 2025 15:00 |
Swimming 4-14 Лет. |
Аквазона клуба Соловьева Дарья /assets/components/phpthumbof/cache/GERA3956.6e7d156969275ee2ed0b824ceed8f5c4.jpg Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
МС по синхронному плаванию КМС по плаванию Многократная победительница чемпионатов и кубков России по синхронному плаванию Победительница спартакиады учащихся в 2011 и 2014 годах Участница чемпионата мира в Казани по водным видам спорта 2015 Призёр X-Waters Volga 2021
Образование: Российский государственный университет физической культуры и спорта
Дополнительное образование: Сертифицированный тренер по грудничковому плаванию (школа фитнеса «Профи-фит», AftCentr)
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 7 лет
|
| дек 13, 2025 16:00 |
Рисование 3-14 Лет. |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg игровая программа, направленная на изучение различных техник рисования О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 13, 2025 17:00 |
Здоровые ножки 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена Корригирующая тренировка, направлена на укрепление стопы и голени, способствует профилактике плоскостопия. Занятие проходит в игровой форме с использованием специального массажного оборудования. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 18:00 |
Футбол 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена занятие, которое является уникальной стартовой площадкой для знакомства детей со сортом номер один. Как мальчики, так и девочки научатся базовым приемам владения мячом и комбинациям в футболе. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 19:00 |
Живопись $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. Предзапись. |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Живопись $ — вид изобразительного искусства, произведения которого создаются с помощью красок, наносимых на какую-либо твёрдую поверхность. О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 12, 2025 11:00 |
Веселые рамки $ 3-13 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Творческий мастер-класс по изготовлению рамок для фотографий с уникальными украшениями из воздушного пластилина. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 12, 2025 12:00 |
Рисование спиралью 4-9 Лет. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Разукрашивание спиральных раскрасок с проявлением спрятанного изображения. О
тренере:
|
| дек 12, 2025 13:00 |
Sport Kids 1-3 Лет. Сопровождение. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
| дек 12, 2025 14:00 |
Игрушки Hand Made $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Игрушки Hand made $ – увлекательная тематическая программа мастер-классов по созданию игрушек из различных материалов своими руками для развития творческих способностей и мелкой моторики. О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
| дек 12, 2025 15:00 |
Swimming 4-14 Лет. |
Аквазона клуба
Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
|
| дек 12, 2025 16:00 |
Творческая мастерская $ 5-9 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
|
| дек 12, 2025 17:00 |
Культура речи 4-14 Лет. |
Kids Studio Александрова Анна Культура речи - это владение нормами литературного языка в его устной форме, а также умение использовать выразительные средства языка в соответствии с целями и содержанием речи. О
тренере:
|
| дек 12, 2025 18:00 |
Танцы 3-9 Лет. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
| дек 12, 2025 19:00 |
Rope Skipping 6-16 Лет. |
Kids Studio Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg О
тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»
Образование:
Дополнительное образование:
Профессиональные навыки:
Опыт работы: более 6 лет
|
| дек 13, 2025 10:00 |
Воздушная гимнастика $ 5-14 Лет. |
Group Studio Толчаницына Елена Занятие, на котором дети смогут в гамаке укрепить все группы мышц, улучшить координацию движений и получить массу положительных эмоций. Это отличная профилактика плоскостопия и сколиоза. Также тренировка направлена на улучшение гибкости и ощущения тела в пространстве. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 13, 2025 12:00 |
Футбол 3-9 Лет. |
Kids Studio Толчаницына Елена занятие, которое является уникальной стартовой площадкой для знакомства детей со сортом номер один. Как мальчики, так и девочки научатся базовым приемам владения мячом и комбинациям в футболе. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 14:00 |
Творческая мастерская $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Толчаницына Елена Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О
тренере:
|
| дек 13, 2025 15:00 |
Swimming 4-14 Лет. |
Аквазона клуба Невзорова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-03%2015_43_12.950%2B0300.c2fe988dd4ba14332b3ddf536fdeb602.740785df0cc02d8c0d302e880d665a13.jpg Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О
тренере:
Образование:
Спортивные достижения:
Профессиональные навыки:
Профессиональный опыт: более 20 лет.
|
| дек 13, 2025 18:00 |
Фитнес Энерджи 3-9 Лет. |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 13, 2025 19:00 |
Живопись $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. Предзапись |
Kids Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Живопись $ — вид изобразительного искусства, произведения которого создаются с помощью красок, наносимых на какую-либо твёрдую поверхность. О
тренере:
Варсения Чрикян
Профессиональные навыки:
|
| дек 14, 2025 11:00 |
Праздничная открытка $ 3-13 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Творческое занятие по созданию оригинальных и нестандартных поздравительных открыток. Открытки могут быть посвящены как общепринятым праздникам, так и созданы эксклюзивно под запросы конкретного ребенка. О
тренере:
|
|---|---|---|
| дек 14, 2025 14:00 |
Лего - конструирование 4-10 Лет. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Занятие направленно на создание фигур, картин и конструкций из конструктора LEGO. Данная деятельность развивает мелкую моторику, воображение и пространственное мышление. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 17:00 |
Бисероплетение $ 5-13 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Мастер-класс по созданию украшений и фигурок из бисера. Плетение по готовым схемам или по желанию ребенка. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 18:00 |
В гостях у сказки 4-14 Лет. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия В гостях у сказки - знакомит детей с миром классических сказок, в красивой форме рассказывающих о борьбе добра со злом, о приключениях и волшебстве. О
тренере:
|
| дек 14, 2025 19:00 |
Песочная мастерская $ 5-14 Лет. За Доп. Плату. |
Kids Studio Мысливцева Анастасия Песочная мастерская $ – игровая программа, направленная на развитие творческих способностей и мелкой моторики при помощи песка. О
тренере:
|
*Длительность группового занятия 45 мин.
Предварительная запись осуществляется за 12 часов.
Дети до 3-х лет находятся в детской комнате в присутствии сопровождающего лица. Без сопровождения предоставляется услуга «ПОСЕЩЕНИЕ ДК ДО 3-Х ЛЕТ». Стоимость 1000 рублей в час для Членов Клуба.