Расписание занятий

Групповые программы
на июль 2025


июл 6, 2025
10:00

Swimming

Аквазона клуба

Прудникова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg

Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:
июл 6, 2025
12:00

TONED BODY

Group Studio

Орлов Роман

Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

  • Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
  • Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
  • Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
  • «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
  • Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
  • Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
  • «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
  • «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
  • «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

  • Pilates Mat, Pilates Refomer
  • функциональный тренинг
  • силовые тренировки в тренажерном зале
  • степ аэробика
  • миофасциальное расслабление, стретчинг
  • интервальные тренировки, bosu, фит бол
  • Real Rydar
  • опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

июл 6, 2025
12:00

Thai Boxing

Зона единоборств

Шандринов Андрей

/assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-01%2013_39_43.867%2B0300.33e82cf98c691150de61bb29f289864f.jpg

Тайский бокс- это боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль.

О тренере:

Образование:

  • Высшее
  • Дополнительное образование: Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова по программе Персональный тренер тренажёрного зала

Спортивные достижения:

  • многокрытный призёр чемпионатов Москвы и Московской области по тайскому боксу 
  • участник чемпионатов страны по кикбоксингу

Профессиональные навыки:

  • проведение групповых и индивидуальных тренировок

Опыт работы: 10 лет

июл 6, 2025
13:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Group Studio

Орлов Роман

Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

  • Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
  • Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
  • Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
  • «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
  • Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
  • Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
  • «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
  • «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
  • «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

  • Pilates Mat, Pilates Refomer
  • функциональный тренинг
  • силовые тренировки в тренажерном зале
  • степ аэробика
  • миофасциальное расслабление, стретчинг
  • интервальные тренировки, bosu, фит бол
  • Real Rydar
  • опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

июл 6, 2025
15:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

июл 6, 2025
16:00

PILATES + MFR

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg

Микс двух популярных направлений позволяет убрать блоки с перегруженных сегментов тела и выплнить упражнения из системы Джозефа Пилатеса с большей амплитудой.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.