Расписание занятий

Групповые программы
на май 2024


мая 20, 2024
11:00

PILATES MAT

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/20230222_160354.4bf3a629b8375d3c047755ecdbf6ca30.jpg

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).

О тренере:

Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту. Специализация: физическая реабилитация.

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

 

Дополнительноеобразование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

 

Опыт работы: более 20 лет

мая 20, 2024
12:00

PILATES REFORMER

За Доп. Плату. Предзапись.

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/20230222_160354.4bf3a629b8375d3c047755ecdbf6ca30.jpg

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту. Специализация: физическая реабилитация.

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

 

Дополнительноеобразование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

 

Опыт работы: более 20 лет

мая 20, 2024
17:00

Aqua Mix

Аквазона клуба

Гаазе Александр

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4572.f9525ae9bb02caea8cb927602d4646e7.jpg

Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовленности, 55 минут

О тренере:

Тренер водных программ

Мастер спорта по летнему полиатлону

Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев

Специализация:

∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике

∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый

∙ Персональные тренировки по плаванию для детей

∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев

∙ Аквааэробика для беременных

∙ Постановка техники плавания

∙ Тренировки «Мама и малыш»

∙ Реабилитация после травм

∙ Работа особенными детьми 

Профессиональное образование :

Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры

Дополнительные сведения:

Участник Российских и международных фитнес конференций

Курсы обучения грудничкового плавания

Курсы по работе с беременными

Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

мая 20, 2024
18:00

Бокс

Зона единоборств

Данилов Роман

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD.08213aa0176fa7d30db5e023efaf3e3f.png

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Высшее физкультурное, Московская Академия физической культуры, специализация Бокс и Функциональные тренировки

Спортивные достижения:

  • Чемпион Москвы по Боксу, чемпион Мастерского турнира по Боксу, финалист и призер Всесоюзных турниров по Боксу.
  • Член Тренерского Совета Лиги Единоборств WFL.

Профессиональные навыки:

  • Групповые занятия и индивидуальные тренировки по боксу, а также функциональные тренировки.
  • Подготовка профессионалов и любителей к соревнованиям по боксу.

Профессиональный опыт: стаж работы более 20 лет

мая 20, 2024
18:00

FUNCTIONAL TRAINING

Group Studio

Жбанова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0.01b77e2027b0001be640dc7055ca891a.png

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека: сила, скорость, координация, выносливость, гибкость. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования: Bosu, FitBall, TRX и другие. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:
  • Тренер тренажерного зала и групповых программ
  • Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
  • МС по спортивно-бальным танцам
  • Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
  • Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

  • Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта.  Специалист по физическому воспитанию
  • Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

  • PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
  • АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна
Профессиональные навыки:
  • Силовой и функциональный тренинг
  • Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
  • Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
  • Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
  • Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
  • Комплексный Health Coaching и сопровождение
  • Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

мая 20, 2024
20:00

HATHA YOGA

Group Studio

Филиппов Михаил

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4218.d357d413b10f868c7cdd01c2e7213476.jpg

"Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе.

 

О тренере:

Тренер групповых программ, персональный тренер по йоге, йоге в гамаках 

Образование:

Высшее Институт Технологии Туризма

Профессиональная переподготовка по программе Физическая культура и фитнес-технологии

Дополнительное образование сертификаты:

  • HATHA YOGA(Namaste Yoga Farm Gokarna),
  • TRX Yoga Foundation-English (TRXTraining),
  • Йога в Воздухе(Airyoga),
  • Физика и физиология пранаямы и туммо(Институт современных психологических технологий,
  • Фитнес-реабилитация (Фитнес Стандарт)

Профессиональные навыки:

  • Индивидуальные йога-программы
  • Групповые тренировки Хатха йога, йога в гамаках, кундалини йога
  • Медитация с поющими чашами
  • Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости и   подвижности мышц, связок и суставов, мобилизация тела
  • Здоровая спина, Stretch
  • Техники дыхания и пранаяма
  • Гвоздестояние

Опыт работы: более 11 лет

 

 

мая 20, 2024
21:30

Night Relax Swimming

Предзапись

Аквазона клуба

Гаазе Александр

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4572.f9525ae9bb02caea8cb927602d4646e7.jpg

Комплексное занятие, включающее в себя 15-ти минутную растяжку на матах, дыхательные техники и 40 минут расслабляющего плавания с использованием дополнительного оборудования. Подходит для любого уровня спортивной подготовки.

О тренере:

Тренер водных программ

Мастер спорта по летнему полиатлону

Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев

Специализация:

∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике

∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый

∙ Персональные тренировки по плаванию для детей

∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев

∙ Аквааэробика для беременных

∙ Постановка техники плавания

∙ Тренировки «Мама и малыш»

∙ Реабилитация после травм

∙ Работа особенными детьми 

Профессиональное образование :

Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры

Дополнительные сведения:

Участник Российских и международных фитнес конференций

Курсы обучения грудничкового плавания

Курсы по работе с беременными

Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.