Расписание занятий

Групповые программы
на май 2025

 8 и 9 мая клуб работает в режиме выходного дня с 9:00 до 23:00. Запись на групповые занятия осуществляется предварительно за 12 часов.


мая 12, 2025
08:00

Aqua Noodles

Аквазона клуба

Вербицкая Юлия

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.25d7efbe7b1e6c2e63dd4edaf92f579f.jpg

Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»

Образование:

  • Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина
  • Педагогика и методика дошкольного образования
  • УПК "Педагогический колледж-лицей" №4
  • Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики"

Дополнительное образование:

  • Курс «Грудничковое плавание»
  • АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины
  • Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой»
  • Школа здорового плавания
  • Аква-фитнес во время беременности и после родов
  • FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса
  • Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике»
  • Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста

Профессиональные навыки:

  • всестороннее развитие детей дошкольного возраста
  • обучение чтению и формирование начальных математических представлений
  • проведение творческих мастер-классов
  • проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками
  • проведение групповых занятий по аквафитнесу
  • проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание»

Опыт работы: более 6 лет

 

мая 12, 2025
11:00

PILATES MAT

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.d76f608d252b238a8b12d0459ad4a4ed.jpg

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

мая 12, 2025
12:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.d76f608d252b238a8b12d0459ad4a4ed.jpg

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

мая 12, 2025
13:00

Aqua Mix

Аквазона клуба

Прудникова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.653f84e4a7f52ed7020e598b069c9236.jpg

Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:
мая 12, 2025
17:00

HATHA YOGA

Group Studio

Зинович Кристина

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.3fa501def3c77d0778538aed0d83346e.jpg

"Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе.

 

О тренере:

Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге

Образование:

Высшее техническое. МГТУ «МАМИ»

Переподготовка:

  • Rishikesh Yogis Yogshala 
  • Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние
  • Школа Аэройоги/Аэростретчинг
  • Пилатес Реформер Start Fit
  • Нутрициолог
  • Тренер по растяжке

 Профессиональные навыки:

  • Yoga
  • Пранаямы ( дыхательные техники )
  • Медитации
  • Stretching
  • Ягодицы
  • Body Balance
  • AeroYoga
  • AeroStretching
  • Pilates Reformer

Опыт работы: более 5 лет

 

мая 12, 2025
18:00

TRX: START

Предзапись 8 Чел.

Group Studio

Жбанова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.64c3d541220627b83ee6cc2b18328f93.jpg

Это тренировка с использованием подвесных систем. Направлена на все мышечные группы и использованием собственного веса. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с начальным и средним уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

О тренере:
  • Тренер тренажерного зала и групповых программ
  • Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
  • МС по спортивно-бальным танцам
  • Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
  • Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

  • Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта.  Специалист по физическому воспитанию
  • Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

  • PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
  • АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна
Профессиональные навыки:
  • Силовой и функциональный тренинг
  • Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
  • Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
  • Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
  • Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
  • Комплексный Health Coaching и сопровождение
  • Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

мая 12, 2025
18:00

Бокс

Зона единоборств

Данилов Роман

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD.08213aa0176fa7d30db5e023efaf3e3f.png

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Высшее физкультурное, Московская Академия физической культуры, специализация Бокс и Функциональные тренировки

Спортивные достижения:

  • Чемпион Москвы по Боксу, чемпион Мастерского турнира по Боксу, финалист и призер Всесоюзных турниров по Боксу.
  • Член Тренерского Совета Лиги Единоборств WFL.

Профессиональные навыки:

  • Групповые занятия и индивидуальные тренировки по боксу, а также функциональные тренировки.
  • Подготовка профессионалов и любителей к соревнованиям по боксу.

Профессиональный опыт: стаж работы более 20 лет

мая 12, 2025
19:00

STRETCH

Group Studio

Жбанова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.64c3d541220627b83ee6cc2b18328f93.jpg

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут

О тренере:
  • Тренер тренажерного зала и групповых программ
  • Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
  • МС по спортивно-бальным танцам
  • Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
  • Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

  • Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта.  Специалист по физическому воспитанию
  • Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

  • PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
  • АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна
Профессиональные навыки:
  • Силовой и функциональный тренинг
  • Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
  • Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
  • Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
  • Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
  • Комплексный Health Coaching и сопровождение
  • Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

мая 12, 2025
20:00

LATIN DANCE

За Доп.Плату. Предзапись

Group Studio

Юрусов Антон

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_46.462abeafafd2bce13f25fc9b65a3dd4c.jpg

Приглашаем насладиться красотой, грацией и эстетикой латиноамериканских танцев. Помимо хорошего настроения и уверенности в себе смесь из самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва поможет вам держать тело в тонусе, улучшит координацию и гибкость, умение свободно импровизировать и ощущение ритма, а также даст Вам негаснущий заряд бодрости! Это один из самых узнаваемых студийных танцев во всем мире. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 минут

О тренере:
  • Мастер спорта международного класса по спортивно-бальным танцам
  • Шестикратный призер чемпионата России по танцам
  • Многократный финалист крупных международных турниров
  • 2 взрослый разряд по спортивной гимнастике
  • 3 взрослый разряд по плаванию
  • Воспитал более 10 пар уровня финалистов Чемпионата России
  • Сертифицированный фитнес-тренер

Направления работы:

  • Тренировки по танцам, подготовка к соревнованиям
  • Функциональные тренировки
  • Лимфодренажная растяжка (расслабляющий стретчинг, на растяжение всех мышц с элементами массажа)
  • Разработка индивидуальных и групповых тренировочных программ, направленных на улучшение физической формы, выносливости и похудения
  • Обладаю навыками работы с людьми различного уровня подготовки, включая подготовку к соревнованиям и профессиональным выступлениям
  • Работа как с детьми, так и со взрослыми

Опыт работы: более 10 лет

мая 12, 2025
21:30

Прыжок с яхты

Предзапись

Аквазона клуба

Гаазе Александр

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4658.f3cd0059cb863ec7e459aec070508956.jpg

Урок в Аква-зоне, разработанный специально для обучения прыжкам в воду, в том числе с нестабильной поверхности. Занятие включает в себя разминку на суше, в воде, прыжки с бортика бассейна и плавательные упражнения, чтобы улучшить технику плавания после прыжка.

О тренере:

Тренер водных программ

Мастер спорта по летнему полиатлону

Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев

Специализация:

∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике

∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый

∙ Персональные тренировки по плаванию для детей

∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев

∙ Аквааэробика для беременных

∙ Постановка техники плавания

∙ Тренировки «Мама и малыш»

∙ Реабилитация после травм

∙ Работа особенными детьми 

Профессиональное образование :

Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры

Дополнительные сведения:

Участник Российских и международных фитнес конференций

Курсы обучения грудничкового плавания

Курсы по работе с беременными

Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.