Расписание занятий

Групповые программы
на июль 2025


июл 12, 2025
11:00

BODY LOWER

Group Studio

Глизина Эльвира

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg

Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

Дополнительное образование:

  • Республиканское училище Олимпийского резерва
  • НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
  • МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
  •  Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
  •  International Fitnesspro school: курс «пилатес»
  •  ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

  • силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
  • интервальный тренинг
  • танцевальная и степ-аэробика
  • функциональный тренинг
  • Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

 Опыт работы: более 15 лет

июл 12, 2025
12:00

Aquastrong

Аквазона клуба

Невзорова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-03%2015_43_12.950%2B0300.c2fe988dd4ba14332b3ddf536fdeb602.740785df0cc02d8c0d302e880d665a13.jpg

Это аэробный, интенсивный комплекс упражнений, который обеспечивает отличную кардио-тренировку и включает в себя растяжку и тонус для всех групп мышц.

О тренере:

 

Образование:

  • МГАФК, тренер по плаванию

  • Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (специальность-психолог);

Спортивные достижения:

  • мастер спорта по морскому многоборью, участник и призёр Российских соревнований

Профессиональные навыки:

  • тренер тренажерного зала,
  • функциональный тренинг,
  • тренер по плаванию,
  • инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде),
  • грудничковое плавание,
  • обучение плаванию детей и взрослых,
  • оздоровительное плавание,
  • проводит курсы повышения квалификации для профессорско-преподавательского состава университета по аквааэробике,
  • тренер по плаванию сборной команды РУТ (МИИТ),
  • судья 2-й категории по плаванию,
  • автор учебно-методических пособий и статей (ВАК, РИНЦ).
  • Организация и проведение соревнований Всероссийского и международного уровней с участием Российского университета транспорта (МИИТ) «Физическая культура и спорт», Спортивного клуба РУТ (МИИТ),
  • работа с беременными.

Профессиональный опыт: более 20 лет.

 

июл 12, 2025
12:00

CORE+STRETCH

Group Studio

Глизина Эльвира

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg

CORE & STRETCH  — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

Дополнительное образование:

  • Республиканское училище Олимпийского резерва
  • НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
  • МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
  •  Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
  •  International Fitnesspro school: курс «пилатес»
  •  ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

  • силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
  • интервальный тренинг
  • танцевальная и степ-аэробика
  • функциональный тренинг
  • Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

 Опыт работы: более 15 лет

июл 12, 2025
17:00

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Group Studio

Наумова Анастасия

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A21562.3bf34293be43eb2552abcd4276c2e34a.jpg

Это разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение вашей скрытой энергии. Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение. Благодаря совокупности этих процессов вы сможете преодолеть внутренние ограничения, раскрыть свой потенциал и найти правильный путь к реализации ваших стремлений.

О тренере:
 

Образование:

Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации

Специализация:

  • кундалини йога
  • трансформационная игра Лила
  • хатха йога
  • йога в гамаках
  • проведение практик гвоздестояние
  • даосские практики
  • нидра йога

Достижения и сертификаты:

  • Амрит Нам СароварТичерс тренинг I и II уровня, Инструктор Кундалини йоги
  • Школа Omkara Leela GameТрансформационная Игра Лила, Проводник
  • Школа Анны Владимировой Wu Ming Daoкурс Даосской йоги, "Здоровый позвоночник"
  • Высшая Школа Yoga TechnologyЙога в гамаках, Инструктор по йоге в гамаках Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса"
  • Высшая Школа Yoga TechnologyХатха-йога, Инструктор по хатха-йоге
  • "Йога в гамаке"Yoga Technology, Инструктор йоги в воздухе

Опыт работы: более 7 лет

июл 12, 2025
20:00

Живопись для взрослых

За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.

Group Studio

Чрикян Варсения

/assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg

Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа).

О тренере:

Варсения Чрикян

  • Российский государственный художественно-промышленный университет имени С. Г. Строганова (бывш.МГХПА) – Профиль/специализация- «художник-график»
  • Член союза русских художников 
  • Куратор и участник многочисленных выставок Гос. Думы Российской Федерации
  • Диплом I степени в номинации «Графика» среди XIV международного конкурса молодых художников

 Профессиональные навыки: 

  • Живопись маслом, акрилом
  • Обучение академическому рисунку 
  • Графика акварелью, тушью
  • Витражная роспись
  • Роспись изделий из гипса/дерева
  • Лепка (пластилин, глина)

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.