Расписание занятий

Групповые программы
на декабрь 2024


дек 7, 2024
11:00

BODY LOWER

Group Studio

Глизина Эльвира

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.0425fd3cb32c98b711fdeb88456cf342.jpg

Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

 

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

 

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса

МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»

 Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»

 International Fitnesspro school: курс «пилатес»

 ZINmember Zumba

 

Профессиональные навыки:

  • силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
  • интервальный тренинг
  • танцевальная и степ-аэробика
  • функциональный тренинг
  • Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

 

Опыт работы: более 15 лет.

дек 7, 2024
12:00

Aquastrong

Аквазона клуба

Невзорова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/akv_plehanova.ec02ba1b4707c98c246a9ea58ad0a137.jpg

Это аэробный, интенсивный комплекс упражнений, который обеспечивает отличную кардио-тренировку и включает в себя растяжку и тонус для всех групп мышц.

О тренере:

 

Образование:

  • МГАФК, тренер по плаванию

  • Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (специальность-психолог);

Спортивные достижения:

  • мастер спорта по морскому многоборью, участник и призёр Российских соревнований

Профессиональные навыки:

  • тренер тренажерного зала,
  • функциональный тренинг,
  • тренер по плаванию,
  • инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде),
  • грудничковое плавание,
  • обучение плаванию детей и взрослых,
  • оздоровительное плавание,
  • проводит курсы повышения квалификации для профессорско-преподавательского состава университета по аквааэробике,
  • тренер по плаванию сборной команды РУТ (МИИТ),
  • судья 2-й категории по плаванию,
  • автор учебно-методических пособий и статей (ВАК, РИНЦ).
  • Организация и проведение соревнований Всероссийского и международного уровней с участием Российского университета транспорта (МИИТ) «Физическая культура и спорт», Спортивного клуба РУТ (МИИТ),
  • работа с беременными.

Профессиональный опыт: более 20 лет.

 

дек 7, 2024
12:00

CORE+STRETCH

Group Studio

Глизина Эльвира

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.0425fd3cb32c98b711fdeb88456cf342.jpg

CORE & STRETCH  — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

 

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

 

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса

МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»

 Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»

 International Fitnesspro school: курс «пилатес»

 ZINmember Zumba

 

Профессиональные навыки:

  • силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
  • интервальный тренинг
  • танцевальная и степ-аэробика
  • функциональный тренинг
  • Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

 

Опыт работы: более 15 лет.

дек 7, 2024
16:00

AIRSTRETCH

Предзапись

Group Studio

Анашкин Алексей

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке используется гамак. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут

О тренере:

Тренер групповых программ, методист, презентер

 

Образование: Красноярское краевое училище культур

Специальность – хореограф-балетмейстер-постановщик

Опыт работы: более 15-ти лет

Возраст: 43 года

Специализация:

-Инструктор танцевальных программы

-Силовые и функциональные классы

-Хореограф, балетмейстер постановщик

-Стретчинг, пилатес

-Cycle

-TRX

 

Достижения и сертификаты:

-Олейников С. – Functional progression

-Port De Bras – Basic, Traner

-Wellform – Jumping, Twister bag

-International bodyART school

-Школа фитнес презентера (Презентер конвенции в Москве по фитнесу)

-Федерация Фитнес – аэробики России

-Топ Еврофит – AAIO Indoor cycling инструктор, Инструктор по стретчингу

-Разработка танцевальной фитнес программы SouLDanS/ДушаТанцуетЪ

-Йога в воздухе, Pilates MW

-Московская финансово промышленная Академия – Менеджмент спортивно-оздоровительного клуба

-HitFit company – Силовые направления, Базовая аэробика

-Life Fitness Academy – Инструктор по круговым тренировкам

дек 7, 2024
20:00

Живопись для взрослых

За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.

Group Studio

Чрикян Варсения

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4299.fbafc9f89b47d88ddcd0ef77ff1523bc.jpg

Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа).

О тренере:

Варсения Чрикян

  • Российский государственный художественно-промышленный университет имени С. Г. Строганова (бывш.МГХПА) – Профиль/специализация- «художник-график»
  • Член союза русских художников 
  • Куратор и участник многочисленных выставок Гос. Думы Российской Федерации
  • Диплом I степени в номинации «Графика» среди XIV международного конкурса молодых художников

 Профессиональные навыки: 

  • Живопись маслом, акрилом
  • Обучение академическому рисунку 
  • Графика акварелью, тушью
  • Витражная роспись
  • Роспись изделий из гипса/дерева
  • Лепка (пластилин, глина)

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.