Расписание

Групповые программы
на май 2025

мая 20, 2025 08:00	Aqua Noodles	Аквазона клуба Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут О тренере: Педагог раннего развития Специалист по подготовке к школе Тренер детского фитнеса Специалист водных программ Тренер «грудничкового плавания» Образование: Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина Педагогика и методика дошкольного образования УПК "Педагогический колледж-лицей" №4 Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики" Дополнительное образование: Курс «Грудничковое плавание» АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой» Школа здорового плавания Аква-фитнес во время беременности и после родов FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике» Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста Профессиональные навыки: всестороннее развитие детей дошкольного возраста обучение чтению и формирование начальных математических представлений проведение творческих мастер-классов проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками проведение групповых занятий по аквафитнесу проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание» Опыт работы: более 6 лет
мая 20, 2025 11:00	PILATES MAT	Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере). О тренере: Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование: Wellness institute Kinesis Training 2010 Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008 Power yoga, 2008 FPA wellness training, 2005 FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018 Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010 Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010 Crow studio TRX, 2014 Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016 Polestar Pilates принципы движения, 2018 Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019 Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018 Про стопы, 2019 Pilates mat props, 2019 Опыт работы: более 20 лет
мая 20, 2025 12:00	PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.	Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование: Wellness institute Kinesis Training 2010 Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008 Power yoga, 2008 FPA wellness training, 2005 FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018 Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010 Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010 Crow studio TRX, 2014 Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016 Polestar Pilates принципы движения, 2018 Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019 Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018 Про стопы, 2019 Pilates mat props, 2019 Опыт работы: более 20 лет
мая 20, 2025 13:00	Aqua Mix	Аквазона клуба Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовки, 45 минут О тренере:
мая 20, 2025 17:00	HATHA YOGA	Group Studio Наумова Анастасия "Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе. О тренере: Образование: Финансовый университет при Правительстве РоссийскойФедерации Специализация: кундалини йога трансформационная игра Лила хатха йога йога в гамаках проведение практик гвоздестояние даосские практики нидра йога Достижения и сертификаты: Амрит Нам СароварТичерс тренинг I и II уровня, Инструктор Кундалини йоги Школа Omkara Leela GameТрансформационная Игра Лила, Проводник Школа Анны Владимировой Wu Ming Daoкурс Даосской йоги, "Здоровый позвоночник" Высшая Школа Yoga TechnologyЙога в гамаках, Инструктор по йоге в гамаках Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор тренажёрного зала" Высшая Школа Yoga TechnologyХатха-йога, Инструктор по хатха-йоге "Йога в гамаке"Yoga Technology, Инструктор йоги в воздухе Опыт работы: более 7 лет
мая 20, 2025 18:00	TRX: START Предзапись 8 Чел.	Group Studio Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Это тренировка с использованием подвесных систем. Направлена на все мышечные группы и использованием собственного веса. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с начальным и средним уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 20, 2025 18:00	Бокс	Зона единоборств Данилов Роман /assets/components/phpthumbof/cache/%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD.a6f33d3a3d21909da5a7a1f7a8f84970.png Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут. О тренере: Образование: Высшее физкультурное, Московская Академия физической культуры, специализация Бокс и Функциональные тренировки Спортивные достижения: Чемпион Москвы по Боксу, чемпион Мастерского турнира по Боксу, финалист и призер Всесоюзных турниров по Боксу. Член Тренерского Совета Лиги Единоборств WFL. Профессиональные навыки: Групповые занятия и индивидуальные тренировки по боксу, а также функциональные тренировки. Подготовка профессионалов и любителей к соревнованиям по боксу. Профессиональный опыт: стаж работы более 20 лет
мая 20, 2025 19:00	STRETCH	Group Studio Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 20, 2025 20:00	LATIN DANCE За Доп.Плату. Предзапись	Group Studio Юрусов Антон /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_46.c4695ca50da6d9b996525f4b343c73fd.jpg Приглашаем насладиться красотой, грацией и эстетикой латиноамериканских танцев. Помимо хорошего настроения и уверенности в себе смесь из самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва поможет вам держать тело в тонусе, улучшит координацию и гибкость, умение свободно импровизировать и ощущение ритма, а также даст Вам негаснущий заряд бодрости! Это один из самых узнаваемых студийных танцев во всем мире. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут О тренере: Мастер спорта международного класса по спортивно-бальным танцам Шестикратный призер чемпионата России по танцам Многократный финалист крупных международных турниров 2 взрослый разряд по спортивной гимнастике 3 взрослый разряд по плаванию Воспитал более 10 пар уровня финалистов Чемпионата России Сертифицированный фитнес-тренер Направления работы: Тренировки по танцам, подготовка к соревнованиям Функциональные тренировки Лимфодренажная растяжка (расслабляющий стретчинг, на растяжение всех мышц с элементами массажа) Разработка индивидуальных и групповых тренировочных программ, направленных на улучшение физической формы, выносливости и похудения Обладаю навыками работы с людьми различного уровня подготовки, включая подготовку к соревнованиям и профессиональным выступлениям Работа как с детьми, так и со взрослыми Опыт работы: более 10 лет
мая 20, 2025 21:30	Прыжок с яхты Предзапись	Аквазона клуба Гаазе Александр /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4658.7988ec8d61c64d634e4b4f5faac0b676.jpg Урок в Аква-зоне, разработанный специально для обучения прыжкам в воду, в том числе с нестабильной поверхности. Занятие включает в себя разминку на суше, в воде, прыжки с бортика бассейна и плавательные упражнения, чтобы улучшить технику плавания после прыжка. О тренере: Тренер водных программ Мастер спорта по летнему полиатлону Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев Специализация: ∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике ∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый ∙ Персональные тренировки по плаванию для детей ∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев ∙ Аквааэробика для беременных ∙ Постановка техники плавания ∙ Тренировки «Мама и малыш» ∙ Реабилитация после травм ∙ Работа особенными детьми Профессиональное образование : Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры Дополнительные сведения: Участник Российских и международных фитнес конференций Курсы обучения грудничкового плавания Курсы по работе с беременными Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

08:00

Aqua Noodles

Аквазона клуба

Вербицкая Юлия

Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:

Педагог раннего развития

Специалист по подготовке к школе

Тренер детского фитнеса

Специалист водных программ

Тренер «грудничкового плавания»

Образование:

Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина
Педагогика и методика дошкольного образования
УПК "Педагогический колледж-лицей" №4
Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики"

Дополнительное образование:

Курс «Грудничковое плавание»
АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины
Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой»
Школа здорового плавания
Аква-фитнес во время беременности и после родов
FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике»
Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста

Профессиональные навыки:

всестороннее развитие детей дошкольного возраста
обучение чтению и формирование начальных математических представлений
проведение творческих мастер-классов
проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками
проведение групповых занятий по аквафитнесу
проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание»

Опыт работы: более 6 лет

11:00

PILATES MAT

Group Studio

Архипова Наталья

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

Wellness institute Kinesis Training 2010
Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
Power yoga, 2008
FPA wellness training, 2005
FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005
FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016
FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018
Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010
Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010
Crow studio TRX, 2014
Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016
Polestar Pilates принципы движения, 2018
Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019
Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018
Про стопы, 2019
Pilates mat props, 2019

Опыт работы: более 20 лет

12:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Архипова Наталья

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

Wellness institute Kinesis Training 2010
Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
Power yoga, 2008
FPA wellness training, 2005
FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005
FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016
FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018
Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010
Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010
Crow studio TRX, 2014
Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016
Polestar Pilates принципы движения, 2018
Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019
Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018
Про стопы, 2019
Pilates mat props, 2019

Опыт работы: более 20 лет

13:00

Aqua Mix

Аквазона клуба

Прудникова Валерия

17:00

HATHA YOGA

Group Studio

Наумова Анастасия

"Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе.

О тренере:

Образование:

Финансовый университет при Правительстве РоссийскойФедерации

Специализация:

кундалини йога
трансформационная игра Лила
хатха йога
йога в гамаках
проведение практик гвоздестояние
даосские практики
нидра йога

Достижения и сертификаты:

Амрит Нам СароварТичерс тренинг I и II уровня, Инструктор Кундалини йоги
Школа Omkara Leela GameТрансформационная Игра Лила, Проводник
Школа Анны Владимировой Wu Ming Daoкурс Даосской йоги, "Здоровый позвоночник"
Высшая Школа Yoga TechnologyЙога в гамаках, Инструктор по йоге в гамаках Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор тренажёрного зала"
Высшая Школа Yoga TechnologyХатха-йога, Инструктор по хатха-йоге
"Йога в гамаке"Yoga Technology, Инструктор йоги в воздухе

Опыт работы: более 7 лет

18:00

TRX: START

Предзапись 8 Чел.

Group Studio

Жбанова Екатерина

Это тренировка с использованием подвесных систем. Направлена на все мышечные группы и использованием собственного веса. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с начальным и средним уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

18:00

Бокс

Зона единоборств

Данилов Роман

19:00

STRETCH

Group Studio

Жбанова Екатерина

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

20:00

LATIN DANCE

За Доп.Плату. Предзапись

Group Studio

Юрусов Антон

Приглашаем насладиться красотой, грацией и эстетикой латиноамериканских танцев. Помимо хорошего настроения и уверенности в себе смесь из самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва поможет вам держать тело в тонусе, улучшит координацию и гибкость, умение свободно импровизировать и ощущение ритма, а также даст Вам негаснущий заряд бодрости! Это один из самых узнаваемых студийных танцев во всем мире. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 минут

О тренере:

Мастер спорта международного класса по спортивно-бальным танцам
Шестикратный призер чемпионата России по танцам
Многократный финалист крупных международных турниров
2 взрослый разряд по спортивной гимнастике
3 взрослый разряд по плаванию
Воспитал более 10 пар уровня финалистов Чемпионата России
Сертифицированный фитнес-тренер

Направления работы:

Тренировки по танцам, подготовка к соревнованиям
Функциональные тренировки
Лимфодренажная растяжка (расслабляющий стретчинг, на растяжение всех мышц с элементами массажа)
Разработка индивидуальных и групповых тренировочных программ, направленных на улучшение физической формы, выносливости и похудения
Обладаю навыками работы с людьми различного уровня подготовки, включая подготовку к соревнованиям и профессиональным выступлениям
Работа как с детьми, так и со взрослыми

Опыт работы: более 10 лет

21:30

Прыжок с яхты

Предзапись

Аквазона клуба

Гаазе Александр

Урок в Аква-зоне, разработанный специально для обучения прыжкам в воду, в том числе с нестабильной поверхности. Занятие включает в себя разминку на суше, в воде, прыжки с бортика бассейна и плавательные упражнения, чтобы улучшить технику плавания после прыжка.

О тренере:

Тренер водных программ

Мастер спорта по летнему полиатлону

Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев

Специализация:

∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике

∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый

∙ Персональные тренировки по плаванию для детей

∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев

∙ Аквааэробика для беременных

∙ Постановка техники плавания

∙ Тренировки «Мама и малыш»

∙ Реабилитация после травм

∙ Работа особенными детьми

Профессиональное образование :

Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры

Дополнительные сведения:

Участник Российских и международных фитнес конференций

Курсы обучения грудничкового плавания

Курсы по работе с беременными

Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

мая 19, 2025 11:00	FLY YOGA Предзапись 5 Чел.	Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий. О тренере: Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009 г., 2012 г. Обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011 г. Презентер и участник международных конвенций Оганизатор Йога – Туров в Черногорию, Индию, Турцию Дополнительное образование: Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги" Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха) Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога Профессиональные навыки: Персональные занятия Хатха-йога Йога Айенгара Antigravity FlyYoga (Йога в гамаках) FlyFitness Кундалини Йога Йога для беременных Йога & МФР Опыт работы: более 10 лет
мая 19, 2025 11:00	Aqua Noodles	Аквазона клуба Колесникова Надежда /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7667-Exposure.4505e3b91089c0f38bda09d75858d871.jpg Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут О тренере: Образование: Кубанская государственная академия физической культуры и спорта Специалист по физической культуре и спорту Дополнительное образование: Российский государственный университет физической культуры и спорта Теория и методика проведения занятий по аквааэробике Специалист по аквааэробике Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных Профессиональные навыки: тренер по плаванию инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде) грудничковое плавание обучение плаванию детей и взрослых оздоровительное плавание работа с беременными Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды Детское спортивное и оздоровительное плавание Развитие физических качеств Реабилитационные и восстанавливающие тренировки Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета Профессиональный опыт: более 20 лет
мая 19, 2025 12:00	ЗДОРОВАЯ СПИНА	Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009 г., 2012 г. Обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011 г. Презентер и участник международных конвенций Оганизатор Йога – Туров в Черногорию, Индию, Турцию Дополнительное образование: Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги" Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха) Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога Профессиональные навыки: Персональные занятия Хатха-йога Йога Айенгара Antigravity FlyYoga (Йога в гамаках) FlyFitness Кундалини Йога Йога для беременных Йога & МФР Опыт работы: более 10 лет
мая 19, 2025 14:00	BOOTY PUMP	Group Studio Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Силовая тренировка, направленная на создание округлых и упругих ягодиц. На занятии Вы подробно изучите и отработаете технику выполнения упражнений со смещением нагрузки именно на работу ягодиц. В конце занятия блок на проработку мышц пресса. Способствует снижению веса. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 19, 2025 15:00	STRETCH	Group Studio Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 19, 2025 17:00	YOGA STRETCH & BALANCE	Group Studio Jacob J. Punnamottil /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_2029qq.61924f997cf83117b8b4da00c363effe.jpg YOGA FOR STRETCH & BALANCE - благодаря регулярным занятиям йогой можно значительно улучшить гибкость и равновесие. Первое необходимо для красоты тела, а второе – для контроля над ним. Красивая походка, уверенные движения, способность выполнить любое упражнение – все это дарит хорошее чувство равновесия. Каждый сустав имеет свой физиологичный диапазон движения, и асаны на «раскрытие суставов» направлены на то, чтобы создать большую свободу для движения в них. С регулярной практикой таких асан образуется достаточно широкое межсуставное пространство, где начинает интенсивно вырабатываться синовиальная жидкость. Она питает хрящевой слой, сглаживает трение в суставной капсуле и, как следствие, повышает подвижность сустава. О тренере: Достижения: Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость” Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами. Обучает потоку Виньясы и фокусируется на выравнивании - точном положении тела в каждой позе для получения максимальной пользы и избежанию травм Использует методы физиотерапии для устранения стресса Персональный тренинг: создает индивидуальные фитнес-программы тренировка сердечно-сосудистой системы укрепление и тонизирование мышц, силовые тренировки обучение олимпийской технике тяжелой атлетики пилатес мат пилатес реформер виньяса - флоу йога, силовая йога, йога для равновесия и растяжки пранаяма и медитации, йогатерапия Терапия: Статическая пассивная энергетическая растяжка Реабилитационный массаж после травм Традиционный индийский массаж Травяной порошковый массаж Быстрый массаж головы, шеи, плеч и спины Лечебный массаж с травяными компрессами Спортивный массаж Опыт работы: более 20 лет
мая 19, 2025 18:00	TONED BODY	Group Studio Орлов Роман Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 19, 2025 19:00	CYCLE	Group Studio Орлов Роман Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 19, 2025 20:00	PILATES + MFR	Group Studio Орлов Роман Микс двух популярных направлений позволяет убрать блоки с перегруженных сегментов тела и выплнить упражнения из системы Джозефа Пилатеса с большей амплитудой. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет

11:00

FLY YOGA

Предзапись 5 Чел.

Group Studio

Свиридова Анжелика

это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий.

О тренере:

Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам
Победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009 г., 2012 г.
Обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011 г.
Презентер и участник международных конвенций
Оганизатор Йога – Туров в Черногорию, Индию, Турцию

Дополнительное образование:

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги"
Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха)
Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога

Профессиональные навыки:

Персональные занятия
Хатха-йога
Йога Айенгара
Antigravity
FlyYoga (Йога в гамаках)
FlyFitness
Кундалини Йога
Йога для беременных
Йога & МФР

Опыт работы: более 10 лет

11:00

Aqua Noodles

Аквазона клуба

Колесникова Надежда

О тренере:

Образование:

Кубанская государственная академия физической культуры и спорта
Специалист по физической культуре и спорту

Дополнительное образование:

Российский государственный университет физической культуры и спорта
Теория и методика проведения занятий по аквааэробике
Специалист по аквааэробике
Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе
Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных

Профессиональные навыки:

тренер по плаванию
инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде)
грудничковое плавание
обучение плаванию детей и взрослых
оздоровительное плавание
работа с беременными
Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды
Детское спортивное и оздоровительное плавание
Развитие физических качеств
Реабилитационные и восстанавливающие тренировки
Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета

Профессиональный опыт: более 20 лет

12:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Group Studio

Свиридова Анжелика

Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Дополнительное образование:

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги"
Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха)
Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога

Профессиональные навыки:

Персональные занятия
Хатха-йога
Йога Айенгара
Antigravity
FlyYoga (Йога в гамаках)
FlyFitness
Кундалини Йога
Йога для беременных
Йога & МФР

Опыт работы: более 10 лет

14:00

BOOTY PUMP

Group Studio

Жбанова Екатерина

Силовая тренировка, направленная на создание округлых и упругих ягодиц. На занятии Вы подробно изучите и отработаете технику выполнения упражнений со смещением нагрузки именно на работу ягодиц. В конце занятия блок на проработку мышц пресса. Способствует снижению веса. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

15:00

STRETCH

Group Studio

Жбанова Екатерина

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

17:00

YOGA STRETCH & BALANCE

Group Studio

Jacob J. Punnamottil

YOGA FOR STRETCH & BALANCE - благодаря регулярным занятиям йогой можно значительно улучшить гибкость и равновесие. Первое необходимо для красоты тела, а второе – для контроля над ним. Красивая походка, уверенные движения, способность выполнить любое упражнение – все это дарит хорошее чувство равновесия. Каждый сустав имеет свой физиологичный диапазон движения, и асаны на «раскрытие суставов» направлены на то, чтобы создать большую свободу для движения в них. С регулярной практикой таких асан образуется достаточно широкое межсуставное пространство, где начинает интенсивно вырабатываться синовиальная жидкость. Она питает хрящевой слой, сглаживает трение в суставной капсуле и, как следствие, повышает подвижность сустава.

О тренере:

Достижения:

Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость”

Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу

Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике

Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами.

Обучает потоку Виньясы и фокусируется на выравнивании - точном положении тела в каждой позе для получения максимальной пользы и избежанию травм

Использует методы физиотерапии для устранения стресса

Персональный тренинг:

создает индивидуальные фитнес-программы
тренировка сердечно-сосудистой системы
укрепление и тонизирование мышц, силовые тренировки
обучение олимпийской технике тяжелой атлетики
пилатес мат
пилатес реформер
виньяса - флоу йога, силовая йога, йога для равновесия и растяжки
пранаяма и медитации, йогатерапия

Терапия:

Статическая пассивная энергетическая растяжка
Реабилитационный массаж после травм
Традиционный индийский массаж
Травяной порошковый массаж
Быстрый массаж головы, шеи, плеч и спины
Лечебный массаж с травяными компрессами
Спортивный массаж

Опыт работы: более 20 лет

18:00

TONED BODY

Group Studio

Орлов Роман

Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

19:00

CYCLE

Group Studio

Орлов Роман

Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

20:00

PILATES + MFR

Group Studio

Орлов Роман

Микс двух популярных направлений позволяет убрать блоки с перегруженных сегментов тела и выплнить упражнения из системы Джозефа Пилатеса с большей амплитудой.

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

мая 18, 2025 10:00	КРУГОВАЯ	Зона единоборств Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели. О тренере: Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование: Республиканское училище Олимпийского резерва НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму» Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога» International Fitnesspro school: курс «пилатес» ZINmember Zumba Профессиональные навыки: силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump) интервальный тренинг танцевальная и степ-аэробика функциональный тренинг Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога Опыт работы: более 15 лет
мая 18, 2025 11:00	СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.	Мягкий зал Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Это занятие с акцентом на работу над качеством соединительной ткани (фасций, связок, сухожилий). Уникальный вид занятия, объединяющий йогу, пилатес, функциональные движения. В результате Вы получаете здоровый тонус мышц, улучшение подвижности суставов, улучшение состояния кожи. О тренере: Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование: Wellness institute Kinesis Training 2010 Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008 Power yoga, 2008 FPA wellness training, 2005 FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018 Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010 Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010 Crow studio TRX, 2014 Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016 Polestar Pilates принципы движения, 2018 Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019 Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018 Про стопы, 2019 Pilates mat props, 2019 Опыт работы: более 20 лет
мая 18, 2025 12:00	AquaTabs	Аквазона клуба Вербицкая Юлия /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg Программа, созданная для участников групповых тренировок с любым уровнем подготовки, которые желают укрепить и подтянуть мышцы спины, брюшного пресса и ног. В ходе тренировочного занятия предусмотрено использование специального вспомогательного оборудования – поясов, нудлсов и т.п. О тренере: Педагог раннего развития Специалист по подготовке к школе Тренер детского фитнеса Специалист водных программ Тренер «грудничкового плавания» Образование: Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина Педагогика и методика дошкольного образования УПК "Педагогический колледж-лицей" №4 Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики" Дополнительное образование: Курс «Грудничковое плавание» АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой» Школа здорового плавания Аква-фитнес во время беременности и после родов FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике» Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста Профессиональные навыки: всестороннее развитие детей дошкольного возраста обучение чтению и формирование начальных математических представлений проведение творческих мастер-классов проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками проведение групповых занятий по аквафитнесу проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание» Опыт работы: более 6 лет
мая 18, 2025 17:00	HATHA YOGA	Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg "Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе. О тренере: Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка: Rishikesh Yogis Yogshala Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние Школа Аэройоги/Аэростретчинг Пилатес Реформер Start Fit Нутрициолог Тренер по растяжке Профессиональные навыки: Yoga Пранаямы ( дыхательные техники ) Медитации Stretching Ягодицы Body Balance AeroYoga AeroStretching Pilates Reformer Опыт работы: более 5 лет
мая 18, 2025 18:00	PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.	Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка: Rishikesh Yogis Yogshala Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние Школа Аэройоги/Аэростретчинг Пилатес Реформер Start Fit Нутрициолог Тренер по растяжке Профессиональные навыки: Yoga Пранаямы ( дыхательные техники ) Медитации Stretching Ягодицы Body Balance AeroYoga AeroStretching Pilates Reformer Опыт работы: более 5 лет
мая 18, 2025 18:00	Thai Boxing	Зона единоборств Шандринов Андрей /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-01%2013_39_43.867%2B0300.33e82cf98c691150de61bb29f289864f.jpg Тайский бокс- это боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. О тренере: Многократный призёр чемпионатов Москвы и Московской области по тайскому боксу Участник чемпионатов страны по кикбоксингу Дополнительное образование: Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова «Персональный тренер тренажёрного зала» Профессиональные навыки: проведение групповых и индивидуальных тренировок Опыт работы: более 5 лет
мая 18, 2025 19:00	TONED BODY	Group Studio Любимова Мария /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7039-Exposure.794b180116d8073920378e17ecaece35.jpg Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, географический факультет, кафедра гидрологии суши, 2008-2013 гг. Специализация: функциональный тренинг силовые направления здоровая спина хатха йога гибкость танцевальные направления: стриппластика, lady’s dance pound fitness тренировки с использованием платформы BOSU фитнес-батуты Достижения и сертификаты: Ассоциация Профессионалов Фитнеса, курс «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления», Сертификат FPA «Stretching» ООО «Фитнес Топ» «Functional» Работа с функциональным оборудованием: TRX, Sandbag, тренажер Bosu, fitball, эспандеры «Jumping fitness» FitSpring «Развитие гибкости. Стретчинг в групповых тренировках и персональном тренинге» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория» «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники» онлайн-школа AnatomyStudy «Функциональня прикладная анатомия» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория» «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» - онлайн-школа AnatomyStudy «Strength training» - ООО «Фитнес Топ» «Анатомия коучинга» FPA ООО «Профессионалы фитнеса» «Эффективные методы освоения шпагата», ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» «Миофасциальный релиз 2.0» онлайн-школа AnatomyStudy «Оценка ОДА и мышечные тесты» онлайн-школа AnatomyStudy Опыт работы: более 6 лет
мая 18, 2025 20:00	СТРИП-ПЛАСТИКА	Group Studio Любимова Мария /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7039-Exposure.794b180116d8073920378e17ecaece35.jpg Выражение чувственности, женственности, образа через танец. Одна из основных частей танца исполняется в партере (на полу). Стрип позволяет демонстрировать красивую пластику, растяжку и красоту тела танцовщицы. О тренере: Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, географический факультет, кафедра гидрологии суши, 2008-2013 гг. Специализация: функциональный тренинг силовые направления здоровая спина хатха йога гибкость танцевальные направления: стриппластика, lady’s dance pound fitness тренировки с использованием платформы BOSU фитнес-батуты Достижения и сертификаты: Ассоциация Профессионалов Фитнеса, курс «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления», Сертификат FPA «Stretching» ООО «Фитнес Топ» «Functional» Работа с функциональным оборудованием: TRX, Sandbag, тренажер Bosu, fitball, эспандеры «Jumping fitness» FitSpring «Развитие гибкости. Стретчинг в групповых тренировках и персональном тренинге» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория» «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники» онлайн-школа AnatomyStudy «Функциональня прикладная анатомия» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория» «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» - онлайн-школа AnatomyStudy «Strength training» - ООО «Фитнес Топ» «Анатомия коучинга» FPA ООО «Профессионалы фитнеса» «Эффективные методы освоения шпагата», ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» «Миофасциальный релиз 2.0» онлайн-школа AnatomyStudy «Оценка ОДА и мышечные тесты» онлайн-школа AnatomyStudy Опыт работы: более 6 лет
мая 18, 2025 20:00	Школа кроля Предзапись	Аквазона клуба Соловьева Дарья /assets/components/phpthumbof/cache/GERA3956.6e7d156969275ee2ed0b824ceed8f5c4.jpg Данный вид тренировок подходит тем, кто хочет отработать технику плавания на открытой воде, элементы ориентирования, а также прочие нюансы, которые важны при подготовке к заплывам и в триатлоне О тренере: МС по синхронному плаванию КМС по плаванию Многократная победительница чемпионатов и кубков России по синхронному плаванию Победительница спартакиады учащихся в 2011 и 2014 годах Участница чемпионата мира в Казани по водным видам спорта 2015 Призёр X-Waters Volga 2021 Образование: Российский государственный университет физической культуры и спорта Дополнительное образование: Сертифицированный тренер по грудничковому плаванию (школа фитнеса «Профи-фит», AftCentr) Профессиональные навыки: обучение плаванию и синхронному плаванию корректировка техники плавания преодоление страха воды ОФП подготовка к соревнованиям восстановление после травм Опыт работы: более 7 лет

10:00

КРУГОВАЯ

Зона единоборств

Глизина Эльвира

Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва
НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
International Fitnesspro school: курс «пилатес»
ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
интервальный тренинг
танцевальная и степ-аэробика
функциональный тренинг
Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

Опыт работы: более 15 лет

11:00

СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Мягкий зал

Архипова Наталья

Это занятие с акцентом на работу над качеством соединительной ткани (фасций, связок, сухожилий). Уникальный вид занятия, объединяющий йогу, пилатес, функциональные движения. В результате Вы получаете здоровый тонус мышц, улучшение подвижности суставов, улучшение состояния кожи.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

Wellness institute Kinesis Training 2010
Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
Power yoga, 2008
FPA wellness training, 2005
FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005
FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016
FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018
Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010
Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010
Crow studio TRX, 2014
Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016
Polestar Pilates принципы движения, 2018
Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019
Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018
Про стопы, 2019
Pilates mat props, 2019

Опыт работы: более 20 лет

12:00

AquaTabs

Аквазона клуба

Вербицкая Юлия

Программа, созданная для участников групповых тренировок с любым уровнем подготовки, которые желают укрепить и подтянуть мышцы спины, брюшного пресса и ног. В ходе тренировочного занятия предусмотрено использование специального вспомогательного оборудования – поясов, нудлсов и т.п.

О тренере:

Педагог раннего развития

Специалист по подготовке к школе

Тренер детского фитнеса

Специалист водных программ

Тренер «грудничкового плавания»

Образование:

Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина
Педагогика и методика дошкольного образования
УПК "Педагогический колледж-лицей" №4
Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики"

Дополнительное образование:

Курс «Грудничковое плавание»
АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины
Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой»
Школа здорового плавания
Аква-фитнес во время беременности и после родов
FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике»
Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста

Профессиональные навыки:

всестороннее развитие детей дошкольного возраста
обучение чтению и формирование начальных математических представлений
проведение творческих мастер-классов
проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками
проведение групповых занятий по аквафитнесу
проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание»

Опыт работы: более 6 лет

17:00

HATHA YOGA

Group Studio

Зинович Кристина

О тренере:

Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге

Образование:

Высшее техническое. МГТУ «МАМИ»

Переподготовка:

Rishikesh Yogis Yogshala
Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние
Школа Аэройоги/Аэростретчинг
Пилатес Реформер Start Fit
Нутрициолог
Тренер по растяжке

Профессиональные навыки:

Yoga
Пранаямы ( дыхательные техники )
Медитации
Stretching
Ягодицы
Body Balance
AeroYoga
AeroStretching
Pilates Reformer

Опыт работы: более 5 лет

18:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Зинович Кристина

18:00

Thai Boxing

Зона единоборств

Шандринов Андрей

19:00

TONED BODY

Group Studio

Любимова Мария

О тренере:

Образование:

МГУ имени М.В. Ломоносова, географический факультет, кафедра гидрологии суши, 2008-2013 гг.

Специализация:

функциональный тренинг
силовые направления
здоровая спина
хатха йога гибкость
танцевальные направления: стриппластика, lady’s dance
pound fitness тренировки с использованием платформы BOSU фитнес-батуты

Достижения и сертификаты:

Ассоциация Профессионалов Фитнеса, курс «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления», Сертификат FPA
«Stretching» ООО «Фитнес Топ»
«Functional» Работа с функциональным оборудованием: TRX, Sandbag, тренажер Bosu, fitball, эспандеры
«Jumping fitness» FitSpring
«Развитие гибкости. Стретчинг в групповых тренировках и персональном тренинге» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория»
«Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники» онлайн-школа AnatomyStudy
«Функциональня прикладная анатомия» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория»
«Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» - онлайн-школа AnatomyStudy
«Strength training» - ООО «Фитнес Топ»
«Анатомия коучинга» FPA ООО «Профессионалы фитнеса»
«Эффективные методы освоения шпагата», ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»
«Миофасциальный релиз 2.0» онлайн-школа AnatomyStudy
«Оценка ОДА и мышечные тесты» онлайн-школа AnatomyStudy

Опыт работы: более 6 лет

20:00

СТРИП-ПЛАСТИКА

Group Studio

Любимова Мария

Выражение чувственности, женственности, образа через танец. Одна из основных частей танца исполняется в партере (на полу). Стрип позволяет демонстрировать красивую пластику, растяжку и красоту тела танцовщицы.

О тренере:

Образование:

МГУ имени М.В. Ломоносова, географический факультет, кафедра гидрологии суши, 2008-2013 гг.

Специализация:

функциональный тренинг
силовые направления
здоровая спина
хатха йога гибкость
танцевальные направления: стриппластика, lady’s dance
pound fitness тренировки с использованием платформы BOSU фитнес-батуты

Достижения и сертификаты:

Ассоциация Профессионалов Фитнеса, курс «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления», Сертификат FPA
«Stretching» ООО «Фитнес Топ»
«Functional» Работа с функциональным оборудованием: TRX, Sandbag, тренажер Bosu, fitball, эспандеры
«Jumping fitness» FitSpring
«Развитие гибкости. Стретчинг в групповых тренировках и персональном тренинге» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория»
«Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники» онлайн-школа AnatomyStudy
«Функциональня прикладная анатомия» Myfitlab ООО «Фитнес Лаборатория»
«Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» - онлайн-школа AnatomyStudy
«Strength training» - ООО «Фитнес Топ»
«Анатомия коучинга» FPA ООО «Профессионалы фитнеса»
«Эффективные методы освоения шпагата», ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»
«Миофасциальный релиз 2.0» онлайн-школа AnatomyStudy
«Оценка ОДА и мышечные тесты» онлайн-школа AnatomyStudy

Опыт работы: более 6 лет

20:00

Школа кроля

Предзапись

Аквазона клуба

Соловьева Дарья

мая 17, 2025 11:00	AquaBoots	Аквазона клуба Cиловая тренировка на глубокой воде, средней интенсивности. Направлена на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины, а также мышц нижних конечностей. О тренере:
мая 17, 2025 11:00	CYCLE Предзапись 8 Чел.	Group Studio Орлов Роман Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 17, 2025 12:00	PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.	Group Studio Орлов Роман Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 17, 2025 14:00	TONED BODY	Group Studio Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 17, 2025 15:00	STRETCH	Большой зал Жбанова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4995.3c4b96d59f959786ca94a8ad5ae31cfa.dc57f24d15d9e55af14b5d4608ab86b0.ee165817dc884e216b6a428cece9217f.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О тренере: Тренер тренажерного зала и групповых программ Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach МС по спортивно-бальным танцам Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach Дополнительное образование, сертификаты: PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна Профессиональные навыки: Силовой и функциональный тренинг Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina. Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента Комплексный Health Coaching и сопровождение Специалист по подбору БАД Опыт работы: более 12 лет
мая 17, 2025 17:00	YOGA STRETCH & BALANCE	Group Studio Jacob J. Punnamottil /assets/components/phpthumbof/cache/IMG_2029qq.61924f997cf83117b8b4da00c363effe.jpg YOGA FOR STRETCH & BALANCE - благодаря регулярным занятиям йогой можно значительно улучшить гибкость и равновесие. Первое необходимо для красоты тела, а второе – для контроля над ним. Красивая походка, уверенные движения, способность выполнить любое упражнение – все это дарит хорошее чувство равновесия. Каждый сустав имеет свой физиологичный диапазон движения, и асаны на «раскрытие суставов» направлены на то, чтобы создать большую свободу для движения в них. С регулярной практикой таких асан образуется достаточно широкое межсуставное пространство, где начинает интенсивно вырабатываться синовиальная жидкость. Она питает хрящевой слой, сглаживает трение в суставной капсуле и, как следствие, повышает подвижность сустава. О тренере: Достижения: Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость” Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами. Обучает потоку Виньясы и фокусируется на выравнивании - точном положении тела в каждой позе для получения максимальной пользы и избежанию травм Использует методы физиотерапии для устранения стресса Персональный тренинг: создает индивидуальные фитнес-программы тренировка сердечно-сосудистой системы укрепление и тонизирование мышц, силовые тренировки обучение олимпийской технике тяжелой атлетики пилатес мат пилатес реформер виньяса - флоу йога, силовая йога, йога для равновесия и растяжки пранаяма и медитации, йогатерапия Терапия: Статическая пассивная энергетическая растяжка Реабилитационный массаж после травм Традиционный индийский массаж Травяной порошковый массаж Быстрый массаж головы, шеи, плеч и спины Лечебный массаж с травяными компрессами Спортивный массаж Опыт работы: более 20 лет
мая 17, 2025 18:00	FUNCTIONAL TRAINING	Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека: сила, скорость, координация, выносливость, гибкость. На тренировке возможно использование различного дополнительного оборудования: Bosu, FitBall, TRX и другие. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка: Rishikesh Yogis Yogshala Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние Школа Аэройоги/Аэростретчинг Пилатес Реформер Start Fit Нутрициолог Тренер по растяжке Профессиональные навыки: Yoga Пранаямы ( дыхательные техники ) Медитации Stretching Ягодицы Body Balance AeroYoga AeroStretching Pilates Reformer Опыт работы: более 5 лет
мая 17, 2025 19:00	CYCLE Предзапись 8 Чел.	Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Это вело-аэробика . Основные преимущества этого занятия заключаются в том, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. В основном занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Имитация предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование: Республиканское училище Олимпийского резерва НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму» Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога» International Fitnesspro school: курс «пилатес» ZINmember Zumba Профессиональные навыки: силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump) интервальный тренинг танцевальная и степ-аэробика функциональный тренинг Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога Опыт работы: более 15 лет
мая 17, 2025 20:00	STRETCH	Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут О тренере: Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование: Республиканское училище Олимпийского резерва НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму» Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога» International Fitnesspro school: курс «пилатес» ZINmember Zumba Профессиональные навыки: силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump) интервальный тренинг танцевальная и степ-аэробика функциональный тренинг Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога Опыт работы: более 15 лет
мая 17, 2025 20:00	Живопись для взрослых За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.	Group Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа). О тренере: Варсения Чрикян Российский государственный художественно-промышленный университет имени С. Г. Строганова (бывш.МГХПА) – Профиль/специализация- «художник-график» Член союза русских художников Куратор и участник многочисленных выставок Гос. Думы Российской Федерации Диплом I степени в номинации «Графика» среди XIV международного конкурса молодых художников Профессиональные навыки: Живопись маслом, акрилом Обучение академическому рисунку Графика акварелью, тушью Витражная роспись Роспись изделий из гипса/дерева Лепка (пластилин, глина)

11:00

AquaBoots

Аквазона клуба

11:00

CYCLE

Предзапись 8 Чел.

Group Studio

Орлов Роман

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

12:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Орлов Роман

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

14:00

TONED BODY

Group Studio

Жбанова Екатерина

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

15:00

STRETCH

Большой зал

Жбанова Екатерина

О тренере:

Тренер тренажерного зала и групповых программ
Дипломированный Фитнес тренер, Нутрициолог и Health Coach
МС по спортивно-бальным танцам
Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г., неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам
Презентер Mioff 2016 и 2018 гг., выступление на конвенциях Reebok «Стань человеком» и Russian fitness fair 2018 - мастер классы от компании Jumpma

Образование:

Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специалист по физическому воспитанию
Академия Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ). Нутрициолог и Health Coach

Дополнительное образование, сертификаты:

PILATES (Fitness Collage), STRATCHING (Polestarpilates), Миофасциальное расслабление MFR (Trigger Point), TRX, CYCLE (Life Fitness ICG), KINESIS (Wellness Institute), FUNCTIONAL TRAINING (Omnia Technogym), PUMP (Les Mills), InBody Academy биоэмпидансометрия на аппарате InBody
АСИЗ: Детское питание и физическое здоровье, Специалист по подбору БАД, Гормональная регуляция метаболизма, Токсикология, Разработка программы детокса, Нарушение пищевого поведения, Кишечный микробиом, Разработка персонализированного рациона красоты, Управление качеством сна

Профессиональные навыки:

Силовой и функциональный тренинг
Коррекция фигуры, гармоничное развитие тела, тренировки с учетом женских особенностей
Проведение персональных, групповых, outdoor тренировок и мастер классов
Круговые и интервальные тренировки HIIT, TRX, Cycle, Stretch, MFR, Здоровая спина, Pilates, Latina.
Составление индивидуального плана питания, согласно анамнезу, индивидуальным особенностям и целям клиента
Комплексный Health Coaching и сопровождение
Специалист по подбору БАД

Опыт работы: более 12 лет

17:00

YOGA STRETCH & BALANCE

Group Studio

Jacob J. Punnamottil

О тренере:

Достижения:

Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу

Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике

Использует методы физиотерапии для устранения стресса

Персональный тренинг:

создает индивидуальные фитнес-программы
тренировка сердечно-сосудистой системы
укрепление и тонизирование мышц, силовые тренировки
обучение олимпийской технике тяжелой атлетики
пилатес мат
пилатес реформер
виньяса - флоу йога, силовая йога, йога для равновесия и растяжки
пранаяма и медитации, йогатерапия

Терапия:

Статическая пассивная энергетическая растяжка
Реабилитационный массаж после травм
Традиционный индийский массаж
Травяной порошковый массаж
Быстрый массаж головы, шеи, плеч и спины
Лечебный массаж с травяными компрессами
Спортивный массаж

Опыт работы: более 20 лет

18:00

FUNCTIONAL TRAINING

Group Studio

Зинович Кристина

19:00

CYCLE

Предзапись 8 Чел.

Group Studio

Глизина Эльвира

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва
НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
International Fitnesspro school: курс «пилатес»
ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
интервальный тренинг
танцевальная и степ-аэробика
функциональный тренинг
Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

Опыт работы: более 15 лет

20:00

STRETCH

Group Studio

Глизина Эльвира

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва
НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
International Fitnesspro school: курс «пилатес»
ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
интервальный тренинг
танцевальная и степ-аэробика
функциональный тренинг
Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

Опыт работы: более 15 лет

20:00

Живопись для взрослых

За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.

Group Studio

Чрикян Варсения

мая 16, 2025 10:00	Школа кроля Предзапись	Аквазона клуба Данный вид тренировок подходит тем, кто хочет отработать технику плавания на открытой воде, элементы ориентирования, а также прочие нюансы, которые важны при подготовке к заплывам и в триатлоне О тренере:
мая 16, 2025 11:00	КРУГОВАЯ	Зона единоборств Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели. О тренере: Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка: Rishikesh Yogis Yogshala Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние Школа Аэройоги/Аэростретчинг Пилатес Реформер Start Fit Нутрициолог Тренер по растяжке Профессиональные навыки: Yoga Пранаямы ( дыхательные техники ) Медитации Stretching Ягодицы Body Balance AeroYoga AeroStretching Pilates Reformer Опыт работы: более 5 лет
мая 16, 2025 12:00	HEALTH BODY	Group Studio Зинович Кристина /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg Тренировка направлена на улучшение карты тела, оптимальной дыхание, воздействие на все тело от стоп до макушки. Работа с балансом, зрегием, вестибулярным аппаратом. Такой подход позволит деликатно включить нужные мышцы без лишних компенсаций. О тренере: Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге Образование: Высшее техническое. МГТУ «МАМИ» Переподготовка: Rishikesh Yogis Yogshala Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние Школа Аэройоги/Аэростретчинг Пилатес Реформер Start Fit Нутрициолог Тренер по растяжке Профессиональные навыки: Yoga Пранаямы ( дыхательные техники ) Медитации Stretching Ягодицы Body Balance AeroYoga AeroStretching Pilates Reformer Опыт работы: более 5 лет
мая 16, 2025 19:00	AIRSTRETCH Предзапись 5 Чел.	Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке используется гамак. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут О тренере: Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009 г., 2012 г. Обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011 г. Презентер и участник международных конвенций Оганизатор Йога – Туров в Черногорию, Индию, Турцию Дополнительное образование: Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги" Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха) Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога Профессиональные навыки: Персональные занятия Хатха-йога Йога Айенгара Antigravity FlyYoga (Йога в гамаках) FlyFitness Кундалини Йога Йога для беременных Йога & МФР Опыт работы: более 10 лет

10:00

Школа кроля

Предзапись

Аквазона клуба

11:00

КРУГОВАЯ

Зона единоборств

Зинович Кристина

12:00

HEALTH BODY

Group Studio

Зинович Кристина

19:00

AIRSTRETCH

Предзапись 5 Чел.

Group Studio

Свиридова Анжелика

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке используется гамак. Тренировка для любого уровня подготовлености занимающихся, 55 минут

О тренере:

Дополнительное образование:

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги"
Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха)
Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога

Профессиональные навыки:

Персональные занятия
Хатха-йога
Йога Айенгара
Antigravity
FlyYoga (Йога в гамаках)
FlyFitness
Кундалини Йога
Йога для беременных
Йога & МФР

Опыт работы: более 10 лет

мая 17, 2025 11:00	BODY LOWER	Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут. О тренере: Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование: Республиканское училище Олимпийского резерва НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму» Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога» International Fitnesspro school: курс «пилатес» ZINmember Zumba Профессиональные навыки: силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump) интервальный тренинг танцевальная и степ-аэробика функциональный тренинг Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога Опыт работы: более 15 лет
мая 17, 2025 12:00	Aquastrong	Аквазона клуба Невзорова Екатерина /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-03%2015_43_12.950%2B0300.c2fe988dd4ba14332b3ddf536fdeb602.740785df0cc02d8c0d302e880d665a13.jpg Это аэробный, интенсивный комплекс упражнений, который обеспечивает отличную кардио-тренировку и включает в себя растяжку и тонус для всех групп мышц. О тренере: Образование: МГАФК, тренер по плаванию Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (специальность-психолог); Спортивные достижения: мастер спорта по морскому многоборью, участник и призёр Российских соревнований Профессиональные навыки: тренер тренажерного зала, функциональный тренинг, тренер по плаванию, инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде), грудничковое плавание, обучение плаванию детей и взрослых, оздоровительное плавание, проводит курсы повышения квалификации для профессорско-преподавательского состава университета по аквааэробике, тренер по плаванию сборной команды РУТ (МИИТ), судья 2-й категории по плаванию, автор учебно-методических пособий и статей (ВАК, РИНЦ). Организация и проведение соревнований Всероссийского и международного уровней с участием Российского университета транспорта (МИИТ) «Физическая культура и спорт», Спортивного клуба РУТ (МИИТ), работа с беременными. Профессиональный опыт: более 20 лет.
мая 17, 2025 12:00	CORE+STRETCH	Group Studio Глизина Эльвира /assets/components/phpthumbof/cache/A60A3796.b2d312c3b7fc78d09040651ac9ebb31b.jpg CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. О тренере: Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике Чемпионка Казахстана по стрип-пластике Образование: Академия Спорта и Туризма (г.Алматы) Кафедра спортивной гимнастики. Специалист по спорту и физическому воспитанию Дополнительное образование: Республиканское училище Олимпийского резерва НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму» Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога» International Fitnesspro school: курс «пилатес» ZINmember Zumba Профессиональные навыки: силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump) интервальный тренинг танцевальная и степ-аэробика функциональный тренинг Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога Опыт работы: более 15 лет
мая 17, 2025 17:00	КУНДАЛИНИ ЙОГА	Group Studio Свиридова Анжелика /assets/components/phpthumbof/cache/2021-02-27%2021_20_17.959%2B0300.cf25362da4b8c3998007dff6508edecc.jpg Это разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение вашей скрытой энергии. Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение. Благодаря совокупности этих процессов вы сможете преодолеть внутренние ограничения, раскрыть свой потенциал и найти правильный путь к реализации ваших стремлений. О тренере: Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам Победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009 г., 2012 г. Обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011 г. Презентер и участник международных конвенций Оганизатор Йога – Туров в Черногорию, Индию, Турцию Дополнительное образование: Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги" Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха) Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога Профессиональные навыки: Персональные занятия Хатха-йога Йога Айенгара Antigravity FlyYoga (Йога в гамаках) FlyFitness Кундалини Йога Йога для беременных Йога & МФР Опыт работы: более 10 лет
мая 17, 2025 20:00	Живопись для взрослых За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.	Group Studio Чрикян Варсения /assets/components/phpthumbof/cache/123.77e1df745bb5ac7149a0376ed37fbcc6.jpg Занятие, пробуждающее в нас самые разнообразные чувства и эмоции. Наполняет чувством гармонии и покоя, снимает стресс и погружает в размышления, заряжает энергией и волей к воплощению своей мечты (2 часа). О тренере: Варсения Чрикян Российский государственный художественно-промышленный университет имени С. Г. Строганова (бывш.МГХПА) – Профиль/специализация- «художник-график» Член союза русских художников Куратор и участник многочисленных выставок Гос. Думы Российской Федерации Диплом I степени в номинации «Графика» среди XIV международного конкурса молодых художников Профессиональные навыки: Живопись маслом, акрилом Обучение академическому рисунку Графика акварелью, тушью Витражная роспись Роспись изделий из гипса/дерева Лепка (пластилин, глина)

11:00

BODY LOWER

Group Studio

Глизина Эльвира

Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва
НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
International Fitnesspro school: курс «пилатес»
ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
интервальный тренинг
танцевальная и степ-аэробика
функциональный тренинг
Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

Опыт работы: более 15 лет

12:00

Aquastrong

Аквазона клуба

Невзорова Екатерина

Это аэробный, интенсивный комплекс упражнений, который обеспечивает отличную кардио-тренировку и включает в себя растяжку и тонус для всех групп мышц.

О тренере:

Образование:

МГАФК, тренер по плаванию
Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (специальность-психолог);

Спортивные достижения:

мастер спорта по морскому многоборью, участник и призёр Российских соревнований

Профессиональные навыки:

тренер тренажерного зала,
функциональный тренинг,
тренер по плаванию,
инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде),
грудничковое плавание,
обучение плаванию детей и взрослых,
оздоровительное плавание,
проводит курсы повышения квалификации для профессорско-преподавательского состава университета по аквааэробике,
тренер по плаванию сборной команды РУТ (МИИТ),
судья 2-й категории по плаванию,
автор учебно-методических пособий и статей (ВАК, РИНЦ).
Организация и проведение соревнований Всероссийского и международного уровней с участием Российского университета транспорта (МИИТ) «Физическая культура и спорт», Спортивного клуба РУТ (МИИТ),
работа с беременными.

Профессиональный опыт: более 20 лет.

12:00

CORE+STRETCH

Group Studio

Глизина Эльвира

CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

О тренере:

Мастер-спорта СССР по спортивной гимнастике

Член сборной команды ЦС «Динамо» по спортивной гимнастике

Призёр и победительница всесоюзных соревнований по спортивной гимнастике

Чемпионка Казахстана по стрип-пластике

Образование:

Дополнительное образование:

Республиканское училище Олимпийского резерва
НОУ «Педагогический колледж фитнеса» (г.Санкт-Петербург) - Специальность – тренер международного класса
МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы) – курс «Введение в гештальт терапию и психодраму»
Ассоциация фитнес-аэробики Республики Казахстан: курс «фитнес-тренер», курс «стретчинг», курс «фитнес-йога»
International Fitnesspro school: курс «пилатес»
ZINmember Zumba

Профессиональные навыки:

силовой тренинг (Body Sculp, Upper Body, Low Body, Body Pump)
интервальный тренинг
танцевальная и степ-аэробика
функциональный тренинг
Mind Body - пилатес мат, бодифлекс, стретчинг, Body Balance, фитнес-йога

Опыт работы: более 15 лет

17:00

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Group Studio

Свиридова Анжелика

Это разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение вашей скрытой энергии. Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение. Благодаря совокупности этих процессов вы сможете преодолеть внутренние ограничения, раскрыть свой потенциал и найти правильный путь к реализации ваших стремлений.

О тренере:

Дополнительное образование:

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги"
Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «АмритнамСаровар» (Франция, под руководством Карта Сингха)
Сертифицированный инструктор FlyYoga, FlyFitness, Stretching, Нутрициология, Оказание первой доврачебной помощи, Кундалини Йога, Аэро - Йога

Профессиональные навыки:

Персональные занятия
Хатха-йога
Йога Айенгара
Antigravity
FlyYoga (Йога в гамаках)
FlyFitness
Кундалини Йога
Йога для беременных
Йога & МФР

Опыт работы: более 10 лет

20:00

Живопись для взрослых

За Доп.Плату. Предзапись. 2 Часа.

Group Studio

Чрикян Варсения

мая 18, 2025 10:00	Swimming	Аквазона клуба Прудникова Валерия /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg Обучение спортивным стилям плавания. Для любого уровня подготовки, 45 минут О тренере:
мая 18, 2025 12:00	TONED BODY	Group Studio Орлов Роман Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Используемый инвентарь: мат, гири, гантели, фитнес-резинки и др. Ни одна мышца не останется без внимания. Ожидаемый эффект от тренировки: прорисовка мышечного рельефа, улучшение пропорций тела и лифмодренажный эффект. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 18, 2025 12:00	Thai Boxing	Зона единоборств Шандринов Андрей /assets/components/phpthumbof/cache/2021-03-01%2013_39_43.867%2B0300.33e82cf98c691150de61bb29f289864f.jpg Тайский бокс- это боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу муай-тай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. О тренере: Многократный призёр чемпионатов Москвы и Московской области по тайскому боксу Участник чемпионатов страны по кикбоксингу Дополнительное образование: Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова «Персональный тренер тренажёрного зала» Профессиональные навыки: проведение групповых и индивидуальных тренировок Опыт работы: более 5 лет
мая 18, 2025 13:00	ЗДОРОВАЯ СПИНА	Group Studio Орлов Роман Данное занятие является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и все мышцы. Тренировка помогает сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.Этот комплекс упражнений предназначен для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений " Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл" «Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих «Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ «Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика «Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса Профессиональные навыки: Pilates Mat, Pilates Refomer функциональный тренинг силовые тренировки в тренажерном зале степ аэробика миофасциальное расслабление, стретчинг интервальные тренировки, bosu, фит бол Real Rydar опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии Опыт работы: более 11 лет
мая 18, 2025 15:00	PILATES REFORMER За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.	Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут. О тренере: Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование: Wellness institute Kinesis Training 2010 Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008 Power yoga, 2008 FPA wellness training, 2005 FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018 Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010 Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010 Crow studio TRX, 2014 Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016 Polestar Pilates принципы движения, 2018 Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019 Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018 Про стопы, 2019 Pilates mat props, 2019 Опыт работы: более 20 лет
мая 18, 2025 16:00	PILATES + MFR	Group Studio Архипова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg Микс двух популярных направлений позволяет убрать блоки с перегруженных сегментов тела и выплнить упражнения из системы Джозефа Пилатеса с большей амплитудой. О тренере: Образование: Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту Специализация: физическая реабилитация КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике Дополнительное образование: Wellness institute Kinesis Training 2010 Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008 Power yoga, 2008 FPA wellness training, 2005 FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018 Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010 Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010 Crow studio TRX, 2014 Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016 Polestar Pilates принципы движения, 2018 Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019 Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018 Про стопы, 2019 Pilates mat props, 2019 Опыт работы: более 20 лет

10:00

Swimming

Аквазона клуба

Прудникова Валерия

12:00

TONED BODY

Group Studio

Орлов Роман

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

12:00

Thai Boxing

Зона единоборств

Шандринов Андрей

13:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Group Studio

Орлов Роман

О тренере:

Образование:

Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Физическая культура,специалист в области "Физической культуры и спорта высших достижений "

Roman’s PilatesWorld Class,Pilates Базовый Курс2016 «Инструктор тренажёрного зала»Федерация фитнес-аэробики России,Инструктор тренажерного зала
Пилатес крупное оборудованиеRoman's Pilates Kadilak, Reformer
Сертификация по направлению «Сайклинг»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор по занятию "Сайкл"
«Инструктор программ «Разумное тело» Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Йога, пилатес, растяжка
Семинар Миофасциальное РасслаблениеВелнес Компания ВЕЛКОМ,Велнес семинар
Обучение Пилатеса Уровень 1 Pilates Academy by A.F. Studies,Основы Пилатеса, пилатес для начинающих
«Инструктор групповых программ базовый курс»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса,Инструктор групповых программ
«Степ аэробика базовый курс»Школа Инструкторов Физ-культ,Степ аэробика
«Инструктор тренажёрного зала персональный тренер»Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса

Профессиональные навыки:

Pilates Mat, Pilates Refomer
функциональный тренинг
силовые тренировки в тренажерном зале
степ аэробика
миофасциальное расслабление, стретчинг
интервальные тренировки, bosu, фит бол
Real Rydar
опыт работы с детьми, в том числе с детьми с особенностями в развитии

Опыт работы: более 11 лет

15:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Архипова Наталья

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

Wellness institute Kinesis Training 2010
Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
Power yoga, 2008
FPA wellness training, 2005
FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005
FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016
FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018
Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010
Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010
Crow studio TRX, 2014
Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016
Polestar Pilates принципы движения, 2018
Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019
Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018
Про стопы, 2019
Pilates mat props, 2019

Опыт работы: более 20 лет

16:00

PILATES + MFR

Group Studio

Архипова Наталья

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

Wellness institute Kinesis Training 2010
Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
Power yoga, 2008
FPA wellness training, 2005
FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005
FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016
FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018
Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010
Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010
Crow studio TRX, 2014
Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016
Polestar Pilates принципы движения, 2018
Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019
Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018
Про стопы, 2019
Pilates mat props, 2019

Опыт работы: более 20 лет

Расписание на неделю

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.

Детские занятия
на май 2025

мая 20, 2025 11:00	Сказкотерапия $ 2-9 Лет. За Доп. Плату. Сопровождение.	Kids Studio Гизатулина Аделина Сказкотерапия $ - игровая программа, направленная на развитие эмоционально-волевой сферы и взаимоотношений через сказки. О тренере:
мая 20, 2025 12:00	Sport Kids 2-3 Года. Сопровождение.	Kids Studio Катасонова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg О тренере: Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация: Функциональный тренинг Коррекция фигуры Проведение тренировок по снижению жирового компонента Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет
мая 20, 2025 13:00	Веселое творчество 3-9 Лет.	Kids Studio Гизатулина Аделина Веселое творчество - программа рисования нетрадиционным способом, используется техника монотипия, которая удивляет и восхищает детей. О тренере:
мая 20, 2025 17:00	Мыловарение $ 4-14 Лет. За Доп. Плату.	Kids Studio Катасонова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg Мыловарение $ - занятие, где создаем фигурное мыло своими руками, знакомство с историей мыловарения и процессом изготовления. О тренере: Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация: Функциональный тренинг Коррекция фигуры Проведение тренировок по снижению жирового компонента Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет
мая 20, 2025 15:00	WATER POLO 4-14 Лет.	Аквазона клуба Андрушко Мила /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0973.a354b5de8907803f7d483e256f4f8998.jpg урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания. О тренере: Андрушко Людмила Мастер спорта по Водному поло, двукратная чемпионка Европы, Обладатель Кубка России по Водному поло, многократный призёр международных и российских соревнований. Кандидат в мастера спорта по Синхронному плаванию. Образование: Столичный Учебный центр, “Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту”. Московский психолого-социальный университет, «Специалист социально-культурного сервиса» Дополнительное образование: Школа фитнеса Виктории Тополян «Аквааэробика для беременных» Институт практической психологии и психотерапии, специальность «Психолог» Свободное владение английским языком. Профессиональные навыки: преодоление водобоязни; обучение плаванию детей и взрослых; реабилитационные и восстанавливающие тренировки; персональные и групповые тренировки по аквааэробике; aквааэробика для беременных, ЛФК в воде; детское спортивное и оздоровительное плавание, работа с беременными; аквафлэт; персональные и групповые тренировки по водному поло, синхронному плаванию. Опыт работы более 6 лет.
мая 20, 2025 16:00	Космо-Арт $ 3-14 Лет	Kids Studio Александрова Анна Космо-Арт $ - это творческий мастер-класс, на котором создают декоративные бутылочки наполненые разнообразными деталями, имитирующее космическое пространство. Процесс развивает мелкую моторику и творческое мышление. О тренере:
мая 20, 2025 17:00	Актерское мастерство 4-14 Лет.	Kids Studio Александрова Анна Актёрское мастерство — это набор техник, навыков и умений, которые помогают эффективно и убедительно передавать эмоции, характер и мотивацию персонажа на сцене и на экране. О тренере:
мая 20, 2025 18:00	Чемпион 3-9 Лет.	Kids Studio Функциональная тренировка для детей, включающая в себя игровые упражнения на развитие всех мышечных групп О тренере:
мая 20, 2025 19:00	Растяжка 3-9 Лет.	Kids Studio Катасонова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg занятие направлено на повышение эластичности, укрепление связок, сухожилий и суставов. О тренере: Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация: Функциональный тренинг Коррекция фигуры Проведение тренировок по снижению жирового компонента Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет

11:00

Сказкотерапия $

2-9 Лет. За Доп. Плату. Сопровождение.

Kids Studio

Гизатулина Аделина

12:00

Sport Kids

2-3 Года. Сопровождение.

Kids Studio

Катасонова Наталья

О тренере:

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России

Навыки и специализация:

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Проведение тренировок по снижению жирового компонента
Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела
Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей

Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/

Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта.

Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране.

Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу.

Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых.

Стаж работы: 12 лет

13:00

Веселое творчество

3-9 Лет.

Kids Studio

Гизатулина Аделина

17:00

Мыловарение $

4-14 Лет. За Доп. Плату.

Kids Studio

Катасонова Наталья

Мыловарение $ - занятие, где создаем фигурное мыло своими руками, знакомство с историей мыловарения и процессом изготовления.

О тренере:

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Навыки и специализация:

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Проведение тренировок по снижению жирового компонента
Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела
Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей

Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта.

Стаж работы: 12 лет

15:00

WATER POLO

4-14 Лет.

Аквазона клуба

Андрушко Мила

урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания.

О тренере:

Андрушко Людмила

Мастер спорта по Водному поло, двукратная чемпионка Европы,

Обладатель Кубка России по Водному поло, многократный призёр международных и российских соревнований.

Кандидат в мастера спорта по Синхронному плаванию.

Образование: Столичный Учебный центр, “Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту”.

Московский психолого-социальный университет, «Специалист социально-культурного сервиса»

Дополнительное образование:

Школа фитнеса Виктории Тополян «Аквааэробика для беременных»

Институт практической психологии и психотерапии, специальность «Психолог»

Свободное владение английским языком.

Профессиональные навыки:

преодоление водобоязни;
обучение плаванию детей и взрослых;
реабилитационные и восстанавливающие тренировки;
персональные и групповые тренировки по аквааэробике; aквааэробика для беременных, ЛФК в воде;
детское спортивное и оздоровительное плавание, работа с беременными;
аквафлэт;
персональные и групповые тренировки по водному поло, синхронному плаванию.

Опыт работы более 6 лет.

16:00

Космо-Арт $

3-14 Лет

Kids Studio

Александрова Анна

17:00

Актерское мастерство

4-14 Лет.

Kids Studio

Александрова Анна

18:00

Чемпион

3-9 Лет.

Kids Studio

19:00

Растяжка

3-9 Лет.

Kids Studio

Катасонова Наталья

занятие направлено на повышение эластичности, укрепление связок, сухожилий и суставов.

О тренере:

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Навыки и специализация:

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Проведение тренировок по снижению жирового компонента
Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела
Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей

Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта.

Стаж работы: 12 лет

мая 19, 2025 11:00	Творческая мастерская $ 4-14 Лет. За Доп. Плату. Cопровождение.	Kids Studio Катасонова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок. О тренере: Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация: Функциональный тренинг Коррекция фигуры Проведение тренировок по снижению жирового компонента Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет
мая 19, 2025 12:00	Олимпик 2-9 Лет. Сопровождение.	Kids Studio Катасонова Наталья /assets/components/phpthumbof/cache/A60A6022.a8662c3de19aa08d023d45feddafb322.jpg О тренере: Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России Навыки и специализация: Функциональный тренинг Коррекция фигуры Проведение тренировок по снижению жирового компонента Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей Образование: Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте"/ Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта. Опыт работы: проходила учебную практику в общеобразовательных школах, проводила уроки по физической культуре у детей с первого по одиннадцатый класс; работала тренером по фигурному катанию на коньках с людьми различного возраста; работала тренером в женском фитнес клубе; работала детским аниматором в цирке "Аквамарин"; так же выступает в различных ледовых шоу по всей стране. Спортивные достижения: В прошлом член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России, неоднократная победительница Первенства Москвы, победительница Первой зимней Спартакиады молодёжи России. На данный момент является артисткой в различных ледовых шоу. Профессиональные навыки: стретчинг, ритмика, подвижные игры и общеразвивающие упражнения для детей, работа на тренажерах, разработанных специально для женского организма, стретчинг, фигурное катание, лёгкая атлетика, силовая тренировка, лыжный спорт, ролики, круговая тренировка, силовая тренировка, функциональная тренировка, пилатес-реформер для взрослых. Стаж работы: 12 лет
мая 19, 2025 13:00	Лепка $ 4-12 Лет. За Доп. Плату.	Kids Studio Александрова Анна Лепка $ -занятие, предполагающее создание объемных и рельефных образов из пластилина, теста, а также глины. О тренере:
мая 19, 2025 14:00	В гостях у сказки 3-9 Лет.	Kids Studio Александрова Анна В гостях у сказки - знакомит детей с миром классических сказок, в красивой форме рассказывающих о борьбе добра со злом, о приключениях и волшебстве. О тренере:
мая 19, 2025 15:00	WATER POLO 4-14 Лет.	Аквазона клуба Колесникова Надежда /assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7667-Exposure.4505e3b91089c0f38bda09d75858d871.jpg урок, обучающий начальному уровню плавания и специальным техникам работы с мячом. Подходит для детей имеющих навыки плавания. О тренере: Образование: Кубанская государственная академия физической культуры и спорта Специалист по физической культуре и спорту Дополнительное образование: Российский государственный университет физической культуры и спорта Теория и методика проведения занятий по аквааэробике Специалист по аквааэробике Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных Профессиональные навыки: тренер по плаванию инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде) грудничковое плавание обучение плаванию детей и взрослых оздоровительное плавание работа с беременными Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды Детское спортивное и оздоровительное плавание Развитие физических качеств Реабилитационные и восстанавливающие тренировки Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета Профессиональный опыт: более 20 лет
мая 19, 2025 16:00	Культура речи 4-14 Лет.	Kids Studio Александрова Анна Культура речи - это владение нормами литературного языка в его устной форме, а также умение использовать выразительные средства языка в соответствии с целями и содержанием речи. О тренере:
мая 19, 2025 17:00	Эбру $ 4-14 Лет. За Доп. Плату.	Kids Studio Александрова Анна Эбру $ - техника рисования на поверхности воды с последующим переносом изображения на бумагу или другую твёрдую основу (дерево, ткань, керамику, кожу). О тренере:
мая 19, 2025 18:00	Футбол 3-9 Лет.	Kids Studio Толчаницына Елена занятие, которое является уникальной стартовой площадкой для знакомства детей со сортом номер один. Как мальчики, так и девочки научатся базовым приемам владения мячом и комбинациям в футболе. О тренере:
мая 19, 2025 19:00	Спортивные игры 3-9 Лет.	Kids Studio Толчаницына Елена Спортивные игры –занятие, направленное на развитие физических качеств и двигательных навыков в таких играх, как футбол, пионербол, волейбол и другие. О тренере:

11:00

Творческая мастерская $

4-14 Лет. За Доп. Плату. Cопровождение.

Kids Studio

Катасонова Наталья

Творческая мастерская $ - увлекательная тематическая программа мастер классов для детей на современную тематику мультфильмов, фильмов, сказок.

О тренере:

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Навыки и специализация:

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Проведение тренировок по снижению жирового компонента
Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела
Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей

Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта.

Стаж работы: 12 лет

12:00

Олимпик

2-9 Лет. Сопровождение.

Kids Studio

Катасонова Наталья

О тренере:

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Навыки и специализация:

Функциональный тренинг
Коррекция фигуры
Проведение тренировок по снижению жирового компонента
Разработка программ для укрепления и растяжки мышц всего тела
Инструктор по ритмике, стретчингу, хореографии, развивающим упражнениям для детей

Получила высшее образование в Московском институте физической культуры и спорта.

Стаж работы: 12 лет

13:00

Лепка $

4-12 Лет. За Доп. Плату.

Kids Studio

Александрова Анна

14:00

В гостях у сказки

3-9 Лет.

Kids Studio

Александрова Анна

15:00

WATER POLO

4-14 Лет.

Аквазона клуба

Колесникова Надежда

О тренере:

Образование:

Кубанская государственная академия физической культуры и спорта
Специалист по физической культуре и спорту

Дополнительное образование:

Российский государственный университет физической культуры и спорта
Теория и методика проведения занятий по аквааэробике
Специалист по аквааэробике
Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе
Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных

Профессиональные навыки:

тренер по плаванию
инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде)
грудничковое плавание
обучение плаванию детей и взрослых
оздоровительное плавание
работа с беременными
Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды
Детское спортивное и оздоровительное плавание
Развитие физических качеств
Реабилитационные и восстанавливающие тренировки
Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета

Профессиональный опыт: более 20 лет