Расписание занятий

Групповые программы
на сентябрь 2025


сен 1, 2025
08:00

Aqua Noodles

Аквазона клуба

Вербицкая Юлия

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4372.a2e1727252848122d2f4ad74da10b3c0.jpg

Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:
Педагог раннего развития
Специалист по подготовке к школе
Тренер детского фитнеса
Специалист водных программ
Тренер «грудничкового плавания»

Образование:

  • Московский Педагогический Государственный Университет имени В. И. Ленина
  • Педагогика и методика дошкольного образования
  • УПК "Педагогический колледж-лицей" №4
  • Дошкольное образование, свидетельство к диплому по специализации "Основы хореографии и ритмической гимнастики"

Дополнительное образование:

  • Курс «Грудничковое плавание»
  • АНО ДПО Московский Институт Восстановительной Медицины
  • Практический семинар «Раннее плавание с Ольгой Груздевой»
  • Школа здорового плавания
  • Аква-фитнес во время беременности и после родов
  • FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса
  • Онлайн курс «Конструктор уроков по аквааэробике»
  • Марафон-практикум «Игровое чтение», игровые приемы обучения чтению детей дошкольного возраста

Профессиональные навыки:

  • всестороннее развитие детей дошкольного возраста
  • обучение чтению и формирование начальных математических представлений
  • проведение творческих мастер-классов
  • проведение групповых и персональных занятий с детьми и подростками
  • проведение групповых занятий по аквафитнесу
  • проведение занятий с детьми в воде по направлению «грудничковое плавание»

Опыт работы: более 6 лет

 

сен 1, 2025
11:00

PILATES MAT

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

сен 1, 2025
12:00

PILATES REFORMER

За Доп.Плату. Предзапись 4 Чел.

Group Studio

Архипова Наталья

/assets/components/phpthumbof/cache/A60A4572.88f1a403aec8af98139d54654b390c99.jpg

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на специальном оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

Удмуртский государственный университет, педагог по физической культуре и спорту

Специализация: физическая реабилитация

КМС по легкой атлетике, 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике

Дополнительное образование:

  • Wellness institute Kinesis Training 2010                                       
  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “ITS”, Пилатес уровень 1, 2, 3, 2008
  • Power yoga, 2008                                           
  • FPA wellness training, 2005
  • FPA разработка индивидуальной тренировочной программы в бодибилдинге, Уровень 2, 2005 
  • FPA Особенности фитнес тренировки беременных, 2016 
  • FPA Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров, 2018                  
  • Центр йоги «Прана» Хатха йога, 2010                   
  • Эстети Колсалтинг аппарат Huber “LPG-systems”, 2010             
  • Crow studio TRX, 2014         
  • Пилатес институт Pilates на большом оборудовании, Reformer, Cadillac, 2016       
  • Polestar Pilates принципы движения, 2018
  • Студийный пилатес. Прошла полный курс обучения, 2019         
  • Центр Практика. Про особенности работы с пожилыми, 2018             
  • Про стопы, 2019                                
  • Pilates mat props, 2019                   

Опыт работы: более 20 лет

сен 1, 2025
13:00

Aqua Mix

Аквазона клуба

Прудникова Валерия

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A0936%20.f9b5f52f6690ec92200e055c8c630bb1.1eb7f29eec5aa0101af319ba379df782.jpg

Урок с использованием различного оборудования, тренировка способствует укреплению всех основных групп мышц, развитие силовой выносливости. Для любого уровня подготовки, 45 минут

О тренере:
сен 1, 2025
17:00

HATHA YOGA

Group Studio

Зинович Кристина

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg

"Совершенство и Сила: HATHA YOGA для Успешных и Целеустремленных". HATHA YOGA - уникальное сочетание йогических упражнений и силовых тренировок для тех, кто стремится к гармонии тела и разума, кто ценит результат и достигает своих целей. HATHA YOGA – это не просто тренировка, это философия совершенства, позволяющая раскрыть потенциал вашего тела, укрепить мышцы и улучшить физическую форму, сохраняя при этом гармонию и внутренний покой. Наш опытный инструктор поможет вам достичь идеального баланса между силой и гибкостью, между умиротворением и достижением результатов. Занятия по HATHA YOGA в нашем клубе – это возможность преодолеть себя, преобразить свое тело и укрепить свой дух. Вы окунетесь в увлекательный мир упражнений, которые не только формируют красивую мускулатуру, но и укрепляют ваш внутренний баланс и уверенность в себе.

 

О тренере:

Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге

Образование:

Высшее техническое. МГТУ «МАМИ»

Переподготовка:

  • Rishikesh Yogis Yogshala 
  • Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние
  • Школа Аэройоги/Аэростретчинг
  • Пилатес Реформер Start Fit
  • Нутрициолог
  • Тренер по растяжке

 Профессиональные навыки:

  • Yoga
  • Пранаямы ( дыхательные техники )
  • Медитации
  • Stretching
  • Ягодицы
  • Body Balance
  • AeroYoga
  • AeroStretching
  • Pilates Reformer

Опыт работы: более 5 лет

 

сен 1, 2025
18:00

КРУГОВАЯ

Group Studio

Зинович Кристина

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg

Основной принцип круговой тренировки — проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. Основные цели: проработать все мышечные группы, увеличить выносливость, «сжечь жир» - круговые тренировки предполагают большие затраты энергии, улучшить показатели общей физической подготовки. Такой принцип способствует увеличению выносливости, активации роста мышц, что в совокупности улучшает физические показатели.

О тренере:

Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге

Образование:

Высшее техническое. МГТУ «МАМИ»

Переподготовка:

  • Rishikesh Yogis Yogshala 
  • Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние
  • Школа Аэройоги/Аэростретчинг
  • Пилатес Реформер Start Fit
  • Нутрициолог
  • Тренер по растяжке

 Профессиональные навыки:

  • Yoga
  • Пранаямы ( дыхательные техники )
  • Медитации
  • Stretching
  • Ягодицы
  • Body Balance
  • AeroYoga
  • AeroStretching
  • Pilates Reformer

Опыт работы: более 5 лет

 

сен 1, 2025
18:00

Бокс

Предзапись

Зона единоборств

Данилов Роман

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD.a6f33d3a3d21909da5a7a1f7a8f84970.png

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Высшее физкультурное, Московская Академия физической культуры, специализация Бокс и Функциональные тренировки

Спортивные достижения:

  • Чемпион Москвы по Боксу, чемпион Мастерского турнира по Боксу, финалист и призер Всесоюзных турниров по Боксу.
  • Член Тренерского Совета Лиги Единоборств WFL.

Профессиональные навыки:

  • Групповые занятия и индивидуальные тренировки по боксу, а также функциональные тренировки.
  • Подготовка профессионалов и любителей к соревнованиям по боксу.

Профессиональный опыт: стаж работы более 20 лет

сен 1, 2025
19:00

STRETCH

Group Studio

Зинович Кристина

/assets/components/phpthumbof/cache/3T5A7135-Exposure.ac0649425e4f4360e89e5f0493bdfeaf.jpg

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут

О тренере:

Тренер ГП, персональный тренер, тренер по йоге

Образование:

Высшее техническое. МГТУ «МАМИ»

Переподготовка:

  • Rishikesh Yogis Yogshala 
  • Хатха Йога; Виньяса Флоу; Медитативный фокус; гвоздестояние
  • Школа Аэройоги/Аэростретчинг
  • Пилатес Реформер Start Fit
  • Нутрициолог
  • Тренер по растяжке

 Профессиональные навыки:

  • Yoga
  • Пранаямы ( дыхательные техники )
  • Медитации
  • Stretching
  • Ягодицы
  • Body Balance
  • AeroYoga
  • AeroStretching
  • Pilates Reformer

Опыт работы: более 5 лет

 

сен 1, 2025
20:00

LATIN DANCE

За Доп.Плату. Предзапись

Group Studio

Юрусов Антон

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_46.c4695ca50da6d9b996525f4b343c73fd.jpg

Приглашаем насладиться красотой, грацией и эстетикой латиноамериканских танцев. Помимо хорошего настроения и уверенности в себе смесь из самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва поможет вам держать тело в тонусе, улучшит координацию и гибкость, умение свободно импровизировать и ощущение ритма, а также даст Вам негаснущий заряд бодрости! Это один из самых узнаваемых студийных танцев во всем мире. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 минут

О тренере:
  • Мастер спорта международного класса по спортивно-бальным танцам
  • Шестикратный призер чемпионата России по танцам
  • Многократный финалист крупных международных турниров
  • 2 взрослый разряд по спортивной гимнастике
  • 3 взрослый разряд по плаванию
  • Воспитал более 10 пар уровня финалистов Чемпионата России
  • Сертифицированный фитнес-тренер

Направления работы:

  • Тренировки по танцам, подготовка к соревнованиям
  • Функциональные тренировки
  • Лимфодренажная растяжка (расслабляющий стретчинг, на растяжение всех мышц с элементами массажа)
  • Разработка индивидуальных и групповых тренировочных программ, направленных на улучшение физической формы, выносливости и похудения
  • Обладаю навыками работы с людьми различного уровня подготовки, включая подготовку к соревнованиям и профессиональным выступлениям
  • Работа как с детьми, так и со взрослыми

Опыт работы: более 10 лет

сен 1, 2025
21:30

Прыжок с яхты

Предзапись

Аквазона клуба

Гаазе Александр

/assets/components/phpthumbof/cache/IMG_4658.7988ec8d61c64d634e4b4f5faac0b676.jpg

Урок в Аква-зоне, разработанный специально для обучения прыжкам в воду, в том числе с нестабильной поверхности. Занятие включает в себя разминку на суше, в воде, прыжки с бортика бассейна и плавательные упражнения, чтобы улучшить технику плавания после прыжка.

О тренере:

Тренер водных программ

Мастер спорта по летнему полиатлону

Участник и призер международных соревнование Автор методического пособия по работе с детьми от 3х месяцев

Специализация:

∙ Групповые и персональные тренировки по аквааэробике

∙ Персональные тренировки по плаванию для взрослый

∙ Персональные тренировки по плаванию для детей

∙ Грудничковое плавание от 3х месяцев

∙ Аквааэробика для беременных

∙ Постановка техники плавания

∙ Тренировки «Мама и малыш»

∙ Реабилитация после травм

∙ Работа особенными детьми 

Профессиональное образование :

Кустанайский Государственный педагогический университет, факультет физической культуры спорта и туризма, специальность учитель физической культуры

Дополнительные сведения:

Участник Российских и международных фитнес конференций

Курсы обучения грудничкового плавания

Курсы по работе с беременными

Курсы на реабилитацию и восстановления Мастер спорта по летнему полиатлону

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.