занятие по системе Пилатес с использованием малого оборудования: изотонические кольца, мячей, фитболов, роллов, эластичных лент. Пропсы добавляют разнообразия и эффективности работы Пилатес на мате. Через провокацию на потерю баланса, усиление работы пресса, они могут усложнить упражнения или облегчить. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и осанки. Занятие подходит для всех уровней физической подготовки.