Парение, как часть банной процедуры пришло к нам из далекой древности. Известно, что еще в бытность племен майя парение в бане вениками было в почете, причем в качестве последних применялись связки из кукурузных листьев. А уж русская баня без веника – не баня.
Польза парения веником
Парение вениками полезно для человека. Оно оказывает оздоравливающее воздействие на:
- кожный покров. Техника парения распаренного тела веником – комбинаторное массирование. Это и легкие поглаживания, и достаточно ощутимые похлестывания. В результате такого попеременного воздействия улучшается кровообращение, о чем свидетельствует покраснение кожного покрова. Распаренная кожа, очищенная от естественных грязевых закупорок, подтягивается, разглаживается, становится упругой;
- органы дыхания. Воздух в парилке в самый разгар процесса благодаря использованию веника насыщен, как эфирными маслами, так и полезными веществами. Это благотворно сказывается на деятельности легких, в частности, улучшается их вентиляция;
- сердечно-сосудистую систему. Тандем горячий пар - душистый веник за счет активизации кровообращения способствует лучшей доставке кислорода и питательных веществ ко всем органам. Активизируется сердечная деятельность, включаются в работу резервные силы;
- деятельность эндокринной, нервной, мочеполовой, систем, опорно-двигательного аппарата. В результате ускоряется обмен веществ, уходит усталость. Человек избавляется от напряжений стрессового характера.
Правила парения в русской бане
Для получения пользы нужно пройти несколько этапов:
- мытье тела, к примеру, принятие душа. Суть заключается в подготовке тела к тепловому воздействию, выражающейся в удалении с кожи пота и грязи. Во избежание получения теплового удара на голову целесообразно одеть специальную шапочку;
- привыкание в течение пяти-семи минут. Для этого нужно присесть (прилечь) на нижнюю полку. Для минимизирования нагрузки на сердце предпочтительно ноги держать выше головы. После того, как организм освоится, можно смело взбираться на полку повыше, где, естественно, гораздо жарче. Веник к этому времени тоже распарится, вследствие чего появится приятно будоражащий душу аромат;
- процесс парения в несколько заходов. Эту процедуру можно осуществить самостоятельно. В банно-термальном комплексе предоставляется услуга – парение с банщиком. Профессионал справиться с массированием веником гораздо лучше. Каждый из заходов (до 3-4 раз) длится в среднем десять минут.
Разнообразие используемых веников
Парение веником – это своеобразное искусство. В русской бане наиболее распространено использование сборов, собранных из веточек деревьев, традиционно растущих в нашей стране.
Береза особенно благотворно влияет на организм. Ее листочки и веточки содержат массу полезных веществ, способствующих очищению организма, оказывающих успокаивающее, тонизирующее действие. Веник с листочками березы или липы особо полезен тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой.
Не отстают от березы дуб и хвойные деревья. Дубовые сборы предпочитают ценители крутого пара. Распаренные хвойные ветки, несмотря на колкость и жесткость иголок, обеспечивают мягкое массирование. Содержащие природные антибиотики, они еще выступают и в качестве лечебного средства. Самый приятный и концентрированный аромат источают кедровые, сосновые, еловые, пихтовые сборы.
Где можно осуществить оздоровительную процедуру парение с веником в Москве?
Бесспорно, в SPA центре GOLDEN MILE FITNESS&SPA. Парение вениками в русской бане – уникальная возможность быть здоровее и моложе своих лет.