Спортивный зал на территории клуба Golden Mile Fitness&Spa снабжен современнейшими тренажерами известных брендов. Также в нашем клубе присутствует великолепный бассейн. Здесь вы можете не только тренироваться, но также и отдыхать после проведения занятий.
Какую пользу приносит занятие плаванием?
Все виды спорта благотворно влияют на каждый орган тела человека и на здоровье в целом. Польза присутствует в любом виде спорта, например, шахматы, аэробика, бег. Но среди всех видов спорта, плавание имеет особое место, так как этот спорт влияет на системы органов человека и укрепляет их. Также плавание может помочь с избавлением от лишнего веса, наращиванием мышечной массы, доведению вашего тела до идеала, спокойствию и расслаблению всего тела.
Занятия плаванием в бассейне является чрезвычайно полезными для здоровья: укрепляется иммунная система, происходит восстановление после нагрузок и травм на организм, благодаря плаванию можно сбросить лишние килограммы или поддерживать тело в форме.
Польза такой физической активности, как плавание, выражается в том, что данные занятия укрепляют кровеносную систему. Постоянное занятие плаванием помогает понизить и нормализовать ваш пульс до 60 ударов в минуту и даже меньше. Благодаря этому, сердечно - сосудистая система работает экономичнее и мощнее.
Также при занятии плаванием в бассейне, в работу вступает вся дыхательная система и даже отдаленные ее части, что в свою очередь, предупреждает появление различных застоев в легких.
Почему после тренировок, необходимо ходить на занятия в бассейн?
Занятия в тренажерном зале при нагрузках, силовых или кардио, помогают набрать мышечную массу, способствуют похудению и поддержанию тела в тонусе.
Больший эффект после таких тренировок, вам может дать плавание в бассейне.
Плавание развивает гибкость тела, способствует снижению веса и улучшению осанки. Также благотворно влияет на кровеносную систему, повышает иммунитет и расслабляет мышцы тела, корректирует неправильное дыхание.
Постоянные тренировки и занятия в бассейне помогают формированию и наращиванию мышц верхней части тела: плечи, руки, также поддерживают ноги в форме и придают им красивый вид.
Какую пользу приносят занятия в бассейне, после проведения других тренировок?
- Прохладная вода благотворно влияет на расслабление тела и релаксацию. Также пребывание в прохладной воде после тренировок поможет телу быстрее восстановиться после изнурительных тренировок.
- Перепад температуры воздуха и воды закаливает организм человека и тем самым помогает повышению иммунитета.
- Физическая нагрузка на тело способствует улучшению метаболизма и образованию продуктов распада. А нахождение в воде ускоряет их выведение.
- Посетитель бассейна сам выбирает занятие в бассейне, спокойное нахождение в нем, плавание со снарядами и т.д.