Студия пилатеса - это свобода движения, королевская осанка, подтянутая фигура, профилактика травм и растяжений.
На протяжении многих лет пилатес не был известен за пределами профессионального танца.
На сегодняшний день его применяют в лечебной физкультуре, клиниках и профессиональном танцевальном искусстве.
Упражнения метода направлены на укрепление мышц спины, пресса, улучшения гибкости, а также воспитывает грациозность и легкость.
Программа включает в себя восстановление, сохранение подвижности и гибкости позвоночника.
Занятия пилатесом позволяют справится со стрессом, развивают дыхательную систему, тонизируют мышцы и имеют ряд преимуществ:
- Возможность приобрести ровную осанку
- Улучшается гибкость тела
- Работают все группы мышц
- Нормализуется кровообращение
- Избавление от бессонницы
- Риск получения травм минимален
- Заряжает энергией
Для тех, кто имеет цель похудеть, пилатес дает мгновенные результаты уже через два месяца тренировок.
Синтез упражнений пилатеса на растяжку, гибкость и укрепление мышечного корсета является мощной методикой для проработки всех мышц тела.
Для городского ритма жизни методика отлично подходит, позволяя не менять привычный образ жизни. Главные принципы тренировок:
- Соблюдение особого режима дыхания
- Плавные движения
- Концентрация на выполнении упражнений
- Увеличение нагрузок происходит постепенно
- Зажатые зоны расслабляются
Студия пилатеса нашего клуба в центре Москвы предлагает различные виды методик на малом и большом оборудовании.
Занятия важны для восстановления работы конечностей после повреждений, а также помогают укрепить сухожилия, связки, используются для профилактики травм.
Профессиональные тренеры клуба нацелены на лучший результат каждого клиента, учитывая физическую подготовку гостя.
Наши мастера составят подходящую программу тренировок, что гарантирует ожидаемый результат независимо от возраста и других факторов, а также предлагают индивидуальные и групповые занятия.
Удобное расположение клуба рядом с метро Парк культуры, индивидуальный подход к каждому гостю, конкурентоспособные цены на услуги удовлетворят запросы даже самого требовательного клиента.