Что представляет собой йога в гамаках?
Укрепить ваши мышцы и сознание поможет такой эффективный и полезный спорт, как аэро йога в гамаках. Специальные упражнения в воздухе исполняются во много раз проще, а шавасана или упражнение для расслабления в конце занятий произведет на вас неизгладимое впечатление. Упражнения, которые исполняются в воздухе очень эффективные и полезные. Они перезагружают организм, укрепляют мышцы, расслабляют, улучшают сон, помогают нормализовать вес и улучшают другие физические и эмоциональные показатели.
Если вам наскучило однообразие здорового образа жизни, то йога в гамаках поможет вам в этом. У каждого человека свои предпочтения в спорте, некоторые играют в теннис, плавают в бассейне, занимаются бегом, а кто-то выбирает воздушную йогу, которая исполняется с помощью гамаков и шелковых лент.
Антигравити представляет собой и не йогу и не фитнес, это и то и другое. Такой вид спорта поможет вам подтянуть свое тело, привести его в форму, укрепить здоровье и иммунитет.
Йогой в гамаках могут заниматься люди все возрастов, и взрослые, и дети. Детям данный вид спорта очень полезен, так как поможет справиться с их гиперактивностью, вложить энергию во что-то полезное, расслабиться и стать гибче.
Какие плюсы имеет занятие антигравити йога?
Упражнения йоги в гамаках выполняются с помощью специальных гамаков. Опора производится либо полностью на гамаки, либо частично. Благодаря данному спорту, вы можете одновременно, и упражняться и отдыхать на воздухе. Такая йога помогает развивать гибкость тела;
- Улучшается здоровье;
- Повышается иммунитет;
- Нормализуется разгон крови в организме;
- Нормализуется и корректируется дыхание;
- Позвоночник вытягивается, расслабляется;
- Организм расслабляется, обновляется, выводятся шлаки и токсины.
Йога в гамаках позволяет изучить различные упражнения в воздухе и асаны, помогает нарастить мышцы тела. Данная йога поможет не только сделать ваше тело гибким, но и поможет расслабиться, избавиться от тревожных мыслей, негатива.
Безопасны ли занятия йогой в гамаках?
Данная йога является безопасным спортом, так как гамаки подвешиваются к толстому потолку на прочных креплениях. Ткань, которая используется для производства таких гамаков, является двухслойным парашютным нейлоном. Гамаки способны выдерживать около 200 килограмм человеческого веса, что является доказательством того, что ткань не разоврется.
Всего есть два вида гамаков. Первый вид- это два полотна, которые сложены вдвое. Второй вид- это гамаки, в которых используются специальные устройства и приборы. Второй вид гамаков помогает намного эффективнее улучшить гибкость тела, усилить физические показатели и сделать тренировки намного проще. Благодаря специальным нашивкам в гамаках, ткань не создает неудобства и давление на тело.
Что нужно помнить, если вы собираетесь начать заниматься данной йогой?
Йогой в гамаках следует начинать заниматься только при условии, что вы не ели в ближайшие несколько часов. Так как занятия йогой в гамаках выполняются на голодный желудок. Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо надеть обтягивающую одежду, майки, приталенные футболки, лосины. Это необходимо для того, чтобы не запутаться в мешковатой одежде и гамаке.
Кому нельзя заниматься антигравитационной йогой?
Нельзя заниматься йогой тем, кого беспокоит высокое кровяное давление, раковые опухоли, болезни глаз, беременные женщины на последних сроках. Также нельзя заниматься женщинам во время менструального цикла. Если при занятии на гамаках вы почувствуете недомогание, головокружение и другие показатели, то занятия необходимо остановить.
Какую пользу могут принести занятия йогой в гамаках?
Занятия йогой могут помочь тем, кого постоянно укачивает в машине. Всего несколько занятий, и вы почувствуете изменения. Антигравитационная йога действует лучше любой диеты и может очень эффективно помочь привести свою фигуру в форму и нормализовать вес. Йога помогает расслабиться, избавиться от стресса, поднимет настроение. Также она поможет вам избавиться от различных отклонений в развитии вашего тела.
Благодаря занятиям в гамаках вы улучшите свою осанку, вытянете позвоночник и тем самым увеличите свой рост, укрепите мускулатуру тела. Улучшится кровообращение не только в теле, но и в головном мозге, память станет лучше, улучшиться обмен веществ, кожа станет эластичной и подтянутой.