Расписание занятий

Групповые программы на февраль 2020

Мы уважаем ваше время и заботимся о вашем здоровье. Именно поэтому мы рекомендуем комплексный подход для достижения совершенных результатов по уходу, оздоровлению, насыщению и питанию организма, поддержания физической формы, красоты и энергетической наполненности.


Фев 27, 2020
10:00

Air Stretch

Group Studio

Токарева Арина

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%A2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%20%D0%90%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0.79679fcfc078e04bfcba60934e55e43c.png

Система занятий на йога гамаке позволяет эффективно растянуться после фитнес тренировок, снять напряжение с мышц. На занятии мы развиваем гибкость всего тела и работаем над шпагатом как продольным, так и поперечным в доступной форме. Дело в том, что йога гамак придает легкости и азарта атмосфере занятия. После занятия не рекомендуются силовые нагрузки. Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • Сертифицированный Курс Йога Альянса США по Универсальной йоге RYS 200 hours (авторский стиль Андрея Витальевича Лаппы).

  • Сертифицированный углубленный курс подготовки инструкторов аэройоги центр йоги Прана (авторский стиль Ваисовой Янины)

  • Сертификат international vasishta yoga research foundation: йогатерапия – ключ к здоровью.

Проходила обучение на выездных семинарах и мастер - классах различных преподавателей йоги:

  • Шерон Геннон и Дэвида Лайфа( основатели метода дживамукти йоги),ДжаяСугрим , Тихоновой Алёны, Мазаева Глеба, Кондраткова Василия.

Профессиональные навыки:

  • преподавание практики йоги для начинающего и продвинутых уровней сложности;
  • внимательное отношение к ученикам, их физическим способностям с учетом травмобезопасности.
  • Теоретические и практические знания в области анатомии человека
  • Умение грамотно выстраивать практику в потоке продуманной психофизической последовательности, результатом которой является достижение абсолютного физического здоровья, эмоционального подъема, энергетической наполняемости, духовного равновесия и сознательного отношения к собственной жизни

Профессиональный опыт: практика с 2014 года, опыт преподавания с 2018 года.

Фев 27, 2020
11:00

Aqua Noodles

Аквазона

Колесникова Надежда

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0.d3d0750aae7338273980084477140dc0.png

Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Для любого уровня подготовленности, 55 минут

О тренере:

Образование:

  • Кубанская государственная академия физической культуры и спорта.

  • Специалист по физической культуре и спорту

Дополнительное образование:

  • Российский государственный университет физической культуры и спорта.
  • Теория и методика проведения занятий по аквааэробике.
  • Специалист по аквааэробике
  • Wellcom Wellness Company Реабилитационный фитнес при сколиозе.
  • Участница ежегодных конвенций по аквафитнесу, в том числе международных.

Профессиональные навыки:

  • тренер по плаванию,
  • инструктор по аквааэробике (aqua mix, aqua strong, aqua noodles, аквааэробика для беременных, ЛФК в воде),
  • грудничковое плавание,
  • обучение плаванию детей и взрослых,
  • оздоровительное плавание,
  • работа с беременными.
  • Обучение плаванию детей и взрослых «с ноля», преодоление страха воды.
  • Детское спортивное и оздоровительное плавание.
  • Развитие физических качеств.
  • Реабилитационные и восстанавливающие тренировки.
  • Персональные тренировки по аквааэробике, укрепление осанки, мышечного корсета

Профессиональный опыт: более 20 лет.

Фев 27, 2020
15:00

Body Sculpt

Group Studio

Жбанова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0.79679fcfc078e04bfcba60934e55e43c.png

Силовая тренировка, направленная на проработку основных крупных мышечных групп - спина, грудь, бедра, ягодицы, плечи, мышцы живота. Цель тренировки: мышечных рельеф, ускорение обменных процессов, жиросжигание.  Тренировка для высокого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • 2008 – 2013гг - РГУФКСМиТ. Кафедра танцевального спорта. Специалист по физическому воспитанию;
  • обучение FitnessCollage по программе "Pilates в групповых программах";
  • семинар Елены Волковой (Polestarpilates) "Stretching в персональном тренинге";
  • обучение работе с петлями TRX (Worldgym);
  • обучение и стажировка по направлению Cycle (Worldgym и LifeFitness ICG);
  • обучение "Миофасциальное расслабление" (Worldgym);
  • WellnessInstitute семинар тренинг Kinesis, Татьяна Кошкина;
  • семинар по функциональному тренингу Дмитрия Яшанькина;
  • семинар по функциональному тренингу Omnia (technogym);
  • семинар по направлению "PUMP" TheBaseLesMills.

Спортивные достижения:

  • Cпортивный разряд КМС по бальным танцам ;
  • Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г. и неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам;
  • презентер Mioff 2016, 2018года, выступление на Reebok «Стань человеком» и Russianfitnessfair 2018 - Jumping мастер классы компании Jumpman;

Профессиональные навыки:

  • проведение outdoor тренировок и мастер классов;
  • проведение персональных тренировок и групповых программ по направлениям:
  • силовые тренировки;
  • функциональные тренировки;
  • круговые и интервальные тренировки;
  • TRX;
  • Cycle;
  • Stretch;
  • Pilates (с малым оборудованием: мячи, кольца, роллы и без оборудования);
  • здоровая спина;
  • Latina;
  • спортивные-бальные танцы.

Профессиональный опыт: фитнес-тренером с 2010года (более 9 лет)

Фев 27, 2020
16:00

Yoga

Group Studio

Лорнели Яна

/assets/components/phpthumbof/cache/386A5374%20copy%281%29.e961ff39b8469b88239623bc07a634b9.jpg

Сочетание статических поз с динамическими упражнениям и дыхательными практиками. Техника, которая помогает нам приблизиться к внутренней гармонии через осознанную работу с физическим телом. Занятия средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовки.

О тренере:

Образование:

  • Федерация Фитнес Аэробики России (силовые, функциональные тренировки, стретчинг, пилатес, йога)
  • Национальный университет фитнеса RealRyder, AALO Cycle TRX: Suspention Training, Group Cource,Sports Medicine
  • Федерация йоги ( хатха-йога, йога для беременных) – занятия с детьми Барре, Буткемп

Пилатес:

  • Polestar pilates, Body-Balance ( групповой, персональный тренинг)
  • Функциональное тестирование Life Fitness Россия, Functional Chain Training U9, Super5 кинезиотейпирование, Group Boxing Academy IBFF и т д
  • Участник в международном фестивале физкультуры и спорта FISAF, MIOFF

Профессиональные навыки:

  • преподавание практики йоги для начинающего и продвинутых уровней сложности;
  • внимательное отношение к ученикам, их физическим способностям с учетом травмобезопасности.
  • Теоретические и практические знания в области анатомии человека body&mind (йога, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг).
  • Коррекция фигуры и осанки, реабилитация.

Профессиональный опыт:

  • Персональный и групповой тренинг.
  • Консультации.
  • Статьи, интервью. Сертифицированный коуч-тренер (school international CTP).
  • Тележурналистика (Останкино) – телевизионный гость (принимаю участие в теле и радио передачах).
  • Создатель авторской методики быстрого восстановления тела

Опыт работы: более 9 лет

Фев 27, 2020
18:00

Nates+Stretch

Group Studio

Жбанова Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/%D0%96%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0.79679fcfc078e04bfcba60934e55e43c.png

Тренировка, направленная на укрепление ягодичных мышц и нижней части спины. Вторая часть тренировки STRETCH - комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп. Тренировка для любого уровня подготовленности, 55 минут.

О тренере:

Образование:

  • 2008 – 2013гг - РГУФКСМиТ. Кафедра танцевального спорта. Специалист по физическому воспитанию;
  • обучение FitnessCollage по программе "Pilates в групповых программах";
  • семинар Елены Волковой (Polestarpilates) "Stretching в персональном тренинге";
  • обучение работе с петлями TRX (Worldgym);
  • обучение и стажировка по направлению Cycle (Worldgym и LifeFitness ICG);
  • обучение "Миофасциальное расслабление" (Worldgym);
  • WellnessInstitute семинар тренинг Kinesis, Татьяна Кошкина;
  • семинар по функциональному тренингу Дмитрия Яшанькина;
  • семинар по функциональному тренингу Omnia (technogym);
  • семинар по направлению "PUMP" TheBaseLesMills.

Спортивные достижения:

  • Cпортивный разряд КМС по бальным танцам ;
  • Чемпионка России и вице-чемпионка мира (IDU) по латиноамериканской программе 2009 г. и неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов по спортивно-бальным танцам;
  • презентер Mioff 2016, 2018года, выступление на Reebok «Стань человеком» и Russianfitnessfair 2018 - Jumping мастер классы компании Jumpman;

Профессиональные навыки:

  • проведение outdoor тренировок и мастер классов;
  • проведение персональных тренировок и групповых программ по направлениям:
  • силовые тренировки;
  • функциональные тренировки;
  • круговые и интервальные тренировки;
  • TRX;
  • Cycle;
  • Stretch;
  • Pilates (с малым оборудованием: мячи, кольца, роллы и без оборудования);
  • здоровая спина;
  • Latina;
  • спортивные-бальные танцы.

Профессиональный опыт: фитнес-тренером с 2010года (более 9 лет)

Фев 27, 2020
19:00

Latina

Group Studio

Катрин

О тренере:
Фев 27, 2020
20:00

Живопись

Платный Урок

Kids Studio

Кабанова Людмила

/assets/components/phpthumbof/cache/ch_kabanova_lyudmila.196facf0f82f5ae6230c9106f103103b.png

Программа на развитие правого и левого полушария, пространственного воображения.

О тренере:
  • Образование:
    • Закончила Орловский Областной колледж культуры по специальности: художник-мастер, преподаватель.
    • Студентка 3 курса бакалавриата Московского Государственного института культуры. Профиль: художественная керамика
  • Достижения:
    • Дипломант Союза Художников России.
    • Стипендиат Министерства культуры РФ за вклад в развитие изобразительного искусства России.
  • Профессиональный опыт:
    • Участник молодежного образовательного форума «Таврида»
    • С 2016 года преподаватель детского центра «Фантазия» г. Клинцы
    • С 2017 года преподаватель ЦИР «Важно Все» г. Москва

22.02 - 24.02 клуб работает в режиме выходного дня с 9:00 до 23:00.


 Длительность группового занятия - 45 минут.

*** - занятия проводятся за дополнительную плату: ГП 1500 руб., живопись ГП (7-14)1700 руб., индивидуальные 2000 руб.

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.