Расписание занятий

Групповые программы на январь 2020

Мы уважаем ваше время и заботимся о вашем здоровье. Именно поэтому мы рекомендуем комплексный подход для достижения совершенных результатов по уходу, оздоровлению, насыщению и питанию организма, поддержания физической формы, красоты и энергетической наполненности.


09:00

Stretch

Group Studio

Артемьева Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/g_tr_artemeva_ekaterina.d43ffb13bdb1ce93cff983aea42b7b1f.png

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп, снятие мышечного напряжения. Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности связок, увеличение амплитуды движений. На тренировке возможно использование различного оборудования: ремни, кирпичи, валики, роллы. Тренировка для любого уровня подготовленост занимающихся, 55 минут

10:00

Body Ballet

Group Studio

Артемьева Екатерина

/assets/components/phpthumbof/cache/g_tr_artemeva_ekaterina.d43ffb13bdb1ce93cff983aea42b7b1f.png

Это специфическая тренировка, сочетающая в себе элементы классического танца, растяжки, пилатеса . Направленная на укрепление мышц спины, пресса, ног. Способствует эластичности связок, подвижности суставов . Развивает координацию, чувство ритма, слух, память. Урок проходит под музыкальное сопровождение и показан для людей любого уровня подготовки, 55 минут.

13:00

Lower Body

Group Studio

Кольчугина Яна

/assets/components/phpthumbof/cache/tr_kolchugina_yana.b02e9a81d161627b1f787f7ac04300e7.png

Силовая тренировка, направленная на работу с мышцами бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Тренировка для любого уровня подготовленности занимающихся, 55 минут.

19:00

Pilates Reformer

Group Studio

Постникова Дарья Анатольевна

/assets/components/phpthumbof/cache/g_tr_postnikova_d_a.93b7ae64393cbd8a6d1f8982824b93a6.png

Cистема упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Занятия проходят на мате или спец.оборудовании (реформере).Для любого уровня подготовленности, 55 минут.

 Длительность группового занятия - 45 минут.

*** - занятия проводятся за дополнительную плату: ГП 1500 руб., живопись ГП (7-14)1700 руб., индивидуальные 2000 руб.

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА 12 ЧАСОВ.