STRETCH & MFR – это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Сочетание статических и динамических упражнений на растяжку даёт очень хороший результат, а главное всё занятие проходит комфортно без боли. Программа тренировок состоит из нескольких комплексов упражнений, направленных на развитие продольного и поперечного шпагатов, гибкости и подвижности позвоночника. Комплексы чередуются между собой для достижения максимального результата. Занятия включают элементы самомассажа, проработку проблемных зон с нарушенным кровообращением и питанием клеток в виде растягиваний, надавливаний.