это направленное воздействие на мышцы в виде специального комплекса упражнений, с помощью роллов и мячей. Главная цель: расслабление и восстановление мышечных и соединительных тканей, мобилизация суставов, восстановление качества движения и гибкости тела. Занятия включают элементы самомассажа, проработку проблемных зон с нарушенным кровообращением и питанием клеток в виде растягиваний, надавливаний.

Результат занятия: ощущение баланса и легкости без зажимов и напряжения, нормализация тока жидкостей и эластичности тканей, здоровый подвижный позвоночник и ровная осанка. Занятие подходит для всех уровней физической подготовки.