Персональные тренировки в бассейне

Персональные тренировки в бассейне — лучший способ достичь полного погружения в мир плавания. Ведь не секрет, что для достижения ожидаемого результата при минимальных временных затратах, необходим персональный тренинг.

Обладающий правильной техникой плавания человек получает удовольствие от нахождения в водной среде и вызывает восторг у окружающих.

Выплеснуть накопившуюся энергию, провести время с пользой позволяют занятия в бассейне.

Для людей, желающих улучшить состояние здоровья, занятия в бассейне являются безопасным, универсальным средством закаливания.

Вода, является той средой, которая позволяет достигать результатов недоступных на суше. При плавании задействуется большая часть мышц, что повышает эффективность занятий.
Профилактика болезни сердца и сосудов, возможных проблем с позвоночником, снятие психологической нагрузки - главные критерии тренировок в бассейне.

В нашем фитнес центре предлагаются услуги персональных занятий квалифицированными тренерами.

Проводятся общефизические индивидуальные программы для детей и взрослых, уроки по плаванию с нулевого уровня.
Наши тренеры помогут освоить необходимые навыки, преодолеть страх воды и достичь максимальных результатов. Совместно с тренером формируются индивидуальные цели достижения результатов, составление программы происходит, учитывая пожелания и состояние здоровья пловца.

Курс подходит для тех, кто занимался плаванием и хочет приобрести технику.

Элементы кроля, скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание приобретаются в течение четырёх недель.

Для детей водные занятия благотворно влияют на мышцы, оказывая расслабляющее воздействие, благодаря чему ребёнок растёт спокойным и уравновешенным, тренировки в бассейне развивают вестибулярный аппарат.

Польза тренировок в бассейне:

  • Улучшение сна
  • Снижение уровня холестерина
  • Поддержание тонуса организма
  • Регулярные тренировки приводят к похудению
  • Рекомендуется для реабилитации после травм
  • Мышечная масса увеличивается естественным путём
  • Профилактика кардио – респираторной функции организма
  • Улучшается пищеварение
  • Улучшается кровообращение
  • Снижается мышечное напряжение 

 

 


Похожие статьи

Вернуться назад