Аквазона клуба Golden Mile Fitness&Spa

Аквазона нашего комплекса включает в себя: 25 метровый бассейн и термальный комплекс. В распоряжении наших гостей снежная комната, джакузи, хамам, финская сауна, турецкая сауна, ароматическая сауна, ледяной фонтан, душ «Впечатления» и солярий. Вы всегда можете заказать тонизирующие напитки в аква-баре клуба и отдохнуть после интенсивной тренировки в комнате для сна.

Бассейны

  • три дорожки для плавания, длиной 25 метров
  • выделенная часть бассейна, которая включает в себя водопад, противотоки, гейзер
  • детский бассейн

Бассейны клуба оснащены самым современным оборудованием немецкой компании “Ospa”. Вода в бассейне отвечает стандартам питьевой воды. Уровень водоподготовки бассейнов способствует оздоровительному эффекту и ответит требованиям самых взыскательных клиентов.

Термальный комплекс

  • Снежная комната
  • Индивидуальный банный комплекс
  • Джакузи
  • Хаммам
  • Финская сауна
  • Ледяной фонтан
  • «Душ впечатлений»

Комната для сна

Звукоизолированная комната сна в Golden Mile Fitness&Spa оборудована комфортными кроватями с подогреваемыми водными матрасами. В комнате проходят занятий по йога-нидре. Для гостей после банных процедур это идеальная релакс-зона для несколькочасового восстанавливающего сна.

Аква-бар

Любителей активного фитнеса приятно порадует наличие в Aqua-bar протеиновых коктейлей и батончиков, кокосовой воды, энергетических напитков и ассортимент травяных чаев. В меню ресторана представлено банное меню. Для удобства гостей все зоны клуба оборудованы кнопками для вызова официанта.

Групповые занятия в бассейне

Авторские программы направлены на качественное овладение навыкам плавания, основанным на методике одновременного обучения всем способам спортивного плавания, с элементами программированного обучения, и системой упражнений способствующей развитию координации.

АКВАKIDS – занятие для детей от 3-5 лет. Проводится под музыкальное сопровождение. Направленное на знакомство с водной средой и развитие опорных движений в воде.

АКВАSTAN – занятие для детей от 5 лет. Проводится под музыкальное сопровождение. Направленное на развитие гребковых движений рук и ног, изучение элементов спортивного плавания.

АКВАTREN – занятие для детей, усвоивших программу двух первых ступеней или имеющих навык свободного плавания. Направленное на соединение элементов спортивного плавания в координацию и совершенствование.


АКВААЭРОБИКА – комплекс физических упражнений в воде, специально направленный на тренировку всех групп мышц, помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляя от лишнего веса, стимулирует кровообращение, а за счет массажного эффекта снимает напряжение и стресс. Занятие проводится под зажигательную музыку.


АКВАCLASSIC – программа состоит из базовых элементов, что позволяет просто и эффективно тренировать все мышцы: пресс, спину, грудь, руки, бедра. Используются пречатки, нудлы, гантели. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется всем.


АКВАNOODLES – занятия для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка с использованием специального оборудования Noodles.

АКВАMIX –эта программа акваэробике сочетает аэробную и силовую нагрузку, даёт отличный результат для укрепления сердечно-сосудистой системы, а также проработку всех групп мышц и особенно проблемных зон. Используется различное оборудование. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется всем.


АКВА-SUPERSCULPT – комплекс упражнений акваэробике, основанный на проработке мышц всего тела. Используется различное оборудование. Результатом тренировки является великолепный мышечный корсет и красивый рельеф, сила и выносливость, стройность и хорошее настроение.


АКВАTONUS – программа упражнений акваэробики проводится на мелкой воде. Сочетает аэробную и силовую нагрузку. В результате занятия повышается мышечный тонус, улучшается циркуляция крови, отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Результат-красивая фигура и великолепное настроение. Занятия средней интенсивности. Рекомендуется всем, как взрослым, так и детям от 8 лет.


АКВАZUMBA – психологическое раскрепощение, позволяющее людям даже без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящим тренировки провести время весело и с очевидной пользой для своей фигуры и эмоций. Даже без навыков умения плавать, Вы сможете научиться контролировать свое тело в воде, что позволит Вам получить заряд тонуса для тела и души.   

 

AQUASTEP – урок, направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Используемое оборудование – аква-step-платформа и аква-перчатки. Урок средней интенсивности, для среднего уровня подготовленности, проводится только на мелкой воде.